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  • 내맘대로식단·정석
  • 2025.03.11 14:08
  • 1
유지어터 눈바디 올려봅니다

현재 161/51~52 왔다갔다하고 폭식한 날은 가끔 54도 찍어요 ㅋㅋ

아래는 저녁 조개구이로 폭식하고 아이스크림도 먹고 저녁에 재미로 찍은 인바디라 정확하지는 않아용

그래도 아직 근육량 유지중인 유지어터입니다♡

식단은 단백질만 챙기고 탄수화물은 최소한으로 먹는 편이고 지방은 크게 신경안씁니당
운동은 주1회 이상 필라테스만 합니다

지방을 걷어내기는 커녕 복근과 기립근 유지하기도 힘들어용😅
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댓글 (12)

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댓글리스트

초보
  • 윤댕81
  • 04.23 12:55
  • 대단해요.
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입문
  • 뉸예솜
  • 04.21 23:56
  • 우와 너무 멋잇어요
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초보
  • 나나난0282
  • 04.21 00:25
  • 👍
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입문
  • Katefit
  • 04.19 12:19
  • 대단해요!
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초보
  • 딸기바나ㅏ
  • 04.17 16:37
  • 🔥
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입문
  • 여리여리굥
  • 04.10 09:12
  • 👏👏👏
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입문
  • 모아긩
  • 04.05 02:36
  • 유지도 화이팅 입니당👏👏
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입문
  • aiko2903
  • 03.30 20:50
  • 👏👏👏👏👏👏👏
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다신
  • forgetmenot41
  • 03.12 00:32
  • 부러워요
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정석
  • 내맘대로식단
  • 03.12 13:30
  • 함께 힘내서 유지해요!!
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