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  • judy2006
  • 다신2021.03.28 21:50244 조회1 좋아요
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{3월🌸마무으리~💪단체미션!! 3/29~31}

봄되니 입맛돌아 힘든것 같아요~😂
여리여리 원피스 입고 꽃구경 가야하니 힘내보자구요!!🌿🌿💃🌸🌻💮🏵️🥀🌼🌷🌺💃🌿🌿
월,화,수 3일동안 3월마무리 잘 해보기로 해요~^^

늘 하듯이 각자의 미션 완료하셔서 아래 댓글 남겨주시면 됩니다!! 여름이 다가오니 마음 굳게 먹고 함께 파이팅~♥

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  • judy2006
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댓글 (12)

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댓글리스트

다신
  • judy2006
  • 04.01 08:27
  • 수고하셨습니다!!!♥
    활기차게 4월 시작합시당~~🎵🎶
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다신
  • 몬잇
  • 04.01 08:38
  • 수고하셨어요~!! 4월도 화이팅!!🤗
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다신
  • judy2006
  • 03.31 23:44
  • ✖️운동 1:30 이상
    (필라테스 1시간만 함)
    ✖️생활걸음 5000보
    ✔️간헐적단식 14:10
    ✔️1100kcal 이하
    ✔️단백질 50g이상
    ✔️물400ml × 🥤🥤🥤🥤🥤
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다신
  • 셋퉁퉁
  • 03.31 22:29
  • 31일

    미션 / 7시이후 빵 금지○
              세끼 골고루○
              술 최대한 안 마시기(최소 주1회)○
              운동 열심히...○

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다신
  • judy2006
  • 03.31 02:59
  • 3/30 화
    ✖️생활걸음 5000보
    ✔️간헐적단식 14:10
    ✖️1100kcal 이하
    ✔️단백질 50g이상
    ✔️물400ml × 🥤🥤🥤🥤

    이제 잡니다...뿌엥..😭
  • 답글쓰기
다신
  • 셋퉁퉁
  • 03.30 22:32
  • 30일*화요일

    미션 / 7시이후 빵 금지×
              세끼 골고루○
              술 최대한 안 마시기(최소 주1회)○
              운동 열심히... 🔺

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다신
  • 몬잇
  • 03.30 21:34
  • 3/30(화)

    공복 체중/눈바디 기록 ⭕
    하루운동 1시간이상 ⭕
    운동후 단백질 챙겨먹기 ⭕

    ☆ 3일 바짝플랜 ☆
    하루 1,200 kcal 미만 섭취 ⭕
    운동 30분이상 2타임 ❌
    야채/단백질 챙겨먹기 ⭕
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다신
  • 몬잇
  • 04.01 08:37
  • 3/31(수)

    공복 체중/눈바디 기록 ⭕
    하루운동 1시간이상 ⭕
    운동후 단백질 챙겨먹기 ⭕

    ☆ 3일 바짝플랜 ☆
    하루 1,200 kcal 미만 섭취 ❌
    운동 30분이상 2타임 ⭕
    야채/단백질 챙겨먹기 ⭕
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다신
  • judy2006
  • 03.29 23:20
  • 3/29(월)
    ✔️운동 1시간 반 이상
    ✔️물400ml × 🥤🥤🥤🥤
    ✔️1100kcal 이하
    ✔️단백질 50g이상
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다신
  • judy2006
  • 03.30 07:55
  • ✖️생활걸음 5000보
    ✔️간헐적단식 14:10
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