공지[필독] 도전 다신 24기 챌린지 시작 및 도전방법 안내!

공지다신 멘토 기능 안내

  • 카@tenten6258·입문
  • 2024.05.06 21:58
고민중
PMS 식욕억제 어떻게 하세요
괴로워요 계속 먹방보고 ㅠㅠ ...더 보기
  • kiza·초보
  • 2024.05.06 20:26
고민중
인바디 이거 오차범위가 얼마죠?
할때마다 달라서 ...더 보기
  • 로렐m·초보
  • 2024.05.06 18:58
고민중
다이어트 중 밥먹고 몸무게
다이어트 하시는 여러분 주로 식단 중 밥먹고 몸무게 재면 몇키로 늘어나시 ...더 보기
  • 뿅냐·입문
  • 2024.05.06 18:16
고민중
또다른 다이어트에 도움되는 어플
또다른 다이어트에 도움되는 어플이 있 ...더 보기
  • 네@kseoeun2315·입문
  • 2024.05.06 14:08
고민중
카니보어 후 키토제닉 전향..
카니하다가 키토로 넘어가면 증량이 있 ...더 보기
  • 카@yeosua789·초보
  • 2024.05.06 09:38
고민중
인바디 재는 기구
다들 어디서 인바디 재시나요? 기구를 살까 고민 중인데 ...더 보기
  • 네@skydbs2417·입문
  • 2024.05.05 04:27
고민중
물 알림
앱 처음깔았을때 물 알림 설정하는 창 떴었는데 실수로 지우고나서 어디서 ...더 보기
  • Kyoming·초보
  • 2024.05.04 10:59
고민중
앞자리 바뀐 후 정체
x9에서 소수점으로 계속 정체네요 ㅠ ...더 보기
  • 쩡ola·입문
  • 2024.05.04 10:51
고민해결
생리중
생리중 식욕억제 먹어도 되나요? ...더 보기
  • 쩡ola·입문
  • 2024.05.04 09:48
고민해결
반신욕
반신욕하면 정말 살이 빠질까요? ...더 보기
  • 월묘·정석
  • 2024.05.04 00:38
고민해결
반건조오징어
집에 반건조 오징어가 있는데 다이어트용으로 사용가능할까요? 예전에 닭가슴 ...더 보기
  • 월묘·정석
  • 2024.05.04 00:23
고민해결
근육없는 고도 비만입니다.
165/88인 여자다이어터입니다. 현재 95kg에서 86까지 물단식으로 ...더 보기
  • 건강하자제발·초보
  • 2024.05.03 17:41
고민해결
체형 교정
근육을 키우기 전에 먼저 지방을 빼면서 체형을 교정해야 할 것 같다는 생 ...더 보기
  • 니지마유·초보
  • 2024.05.03 01:45
고민중
목표 기간 설정??
20대 후반 163cm 55kg 인데 50kg까지 빼고 싶어 그러는데 목 ...더 보기
  • 니지마유·초보
  • 2024.05.03 01:40
고민중
아침식단
아침에 일찍 일어나지도 못하고 입맛도 없어서 10년째 아침 안 먹는데 다 ...더 보기
  • 카@mildruby·초보
  • 2024.05.02 05:56
고민중
유지어터입니다.
유지어터입니다. 체중유지를 위해 식단 조절과 운동 병행중인데요. 슬금슬 ...더 보기
  • Palbangmiin·초보
  • 2024.05.01 19:54
고민중
근육은 어떻게 늘리나요..
하루에 한시간씩 복싱도 하고 헬스도 틈틈히 하는데 근육량은 거의 변화가 ...더 보기

  • 카@lovemyself01·초보
  • 2024.05.01 13:25
고민중
잔트렉스 블루 드신본계시나여
먹고잇는데 ㅇ원래잇던 우울증 더 심해지고 불면증도 평소에 40분정도 누워 ...더 보기
  • yiasc·정석
  • 2024.05.02 09:08
고민중
랫풀다운을 하면 척추를 다시 살릴까요?
랫풀다운운동을 하면 제 척추를 다시 살릴까요? 랫풀다운 운동 몇세트 몇 ...더 보기
  • 움마마·초보
  • 2024.05.01 09:41
고민중
입터짐 방지하는 방법
입터짐 방지하는방법 없을까욥.. ...더 보기
  • 지방은떨어져라·지존
  • 2024.04.29 18:31
고민중
하.....밤에 식욕이 너무 돋네요ㅠㅠㅠㅠ
지금 다이어트 빡시게 하는 한달째인데 요즘들어 밤에 식욕이 너무 올라가고 ...더 보기
  • daljone·입문
  • 2024.04.29 09:24
고민중
기숙학원 다니는데 3달만에15kg 감량 간절해요
지금 현재 165/75 이고요, 17살이에요 3달만에 15kg 빼고 싶습 ...더 보기
  • jacklace·입문
  • 2024.04.29 07:34
고민중
먹토 한번 한다고 큰 문제 없겠죠?
먹토는 원래 아예 안하고 그냥 토하는것도 1년에 한번 있을까 말까인데 오 ...더 보기
  • 카@jooye0928·초보
  • 2024.04.28 22:46
고민중
근육 키우고 체지방 빼는게 효율적일까요? 반대가 더 좋을까요?
제목이 곧 내용입니다. ...더 보기
  • WwWhh·초보
  • 2024.04.28 17:39
고민중
홈트영상 추천해주세요~
저는 땅끄부부 영상 따라하긴하는데 다들 누구 영상 보시나요? ? 특히 팔 ...더 보기
  • 혜뮤·초보
  • 2024.04.28 00:31
고민중
기초대사량/운동칼로리..?
3일 전에 다이어트 재시작하면서 칼로리 계산해서 1400 언더로 먹고 운 ...더 보기
  • WwWhh·초보
  • 2024.04.26 14:22
고민해결
다들 목표가 어떻게 되세요?
163cm에 73~74정도 나가는데 한달에 3kg 정도면 요요없이 꾸준히 ...더 보기
  • 슈크림소라빵·초보
  • 2024.04.26 09:49
고민중
학교 다니면서
대학 올해 입학했는데 술약속같은 곳 빠지자니 나만 소외되는 것 같구.. ...더 보기
  • ran023125·초보
  • 2024.04.26 00:44
고민중
런닝머신 허리
경도7로 속도 7.5정도 30분 걷는데 허리에 무리가 ...더 보기
  • 로렐m·초보
  • 2024.04.25 13:04
고민해결
배아플때 피티
저 갑자기 배가 너무 아프고 똥도 잘 안나와서 컨디션이 안좋은데 오늘 ...더 보기
  • 건강하자제발·초보
  • 2024.04.25 08:19
고민해결
하체 운동 후 근육통
하체 후 근육통이 좀 있는 상태로 운동 지속해도 되나요 계단 오르는 것도 ...더 보기
  • psbegakkd·초보
  • 2024.04.24 21:00
고민중
프로틴 얼마나 먹을수있는건가요?
우유에 프로틴을 타먹는데요 프로틴쉐이크가 간에 무리가갈수있다고 하더라구요 ...더 보기
  • psbegakkd·초보
  • 2024.04.24 20:56
고민중
한달 감량 적정목표가 궁금해요~!!
20대후반 169cm 73kg이에요 한달에 적정한 감량목표가 어떻게될까요 ...더 보기
  • 카@rlwodu8721·초보
  • 2024.04.24 19:59
고민중
다이어트중 술먹고 싶을때
오늘 미친듯 술먹고 싶다 ㅜ으악 ...더 보기
  • 요테리·입문
  • 2024.04.24 11:34
고민중
다이어트 도시락이나 쉐이크 추천해주세요
다이어트 왕초보인데요 식단하려는데... 하나도 모르겠어서... 쉐이크나 ...더 보기
  • 카@sunaege·초보
  • 2024.04.24 09:28
고민중
자기전에 하이볼 한잔씩 먹으면 살 안빠지겠죠 ㅠ
하이볼 너무 좋아하는데 운동후 한잔 먹고 자면 안되겠죠 ...더 보기
  • 로렐m·초보
  • 2024.04.23 14:33
고민해결
다이어트 중 물
피티 받은지 얼마안된 헬린이인데요 피티쌤이 물 많이 마시라고 하루에 1리 ...더 보기
  • 177/56·초보
  • 2024.04.23 13:22
고민중
초보 헬린이 루틴
헬스장 처음이라 가서 뭘 먼저 해야하는지 모르겠어요 추 ...더 보기
  • 네@sunmilove87·입문
  • 2024.04.22 18:37
고민중
도대체 어떻게 해야 빠지나요??
체중도 안빠지고 근육은 뭉치고 도대체 어떻게 해야하나요ㅜ 나태한 제자신이 ...더 보기
  • JoY^J·입문
  • 2024.04.21 23:30
고민중
중학생
현재 중학교 2학년인데요. 키 169에 72입니다. 다리가 조금 많이 굵 ...더 보기