다이어트

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우리고양이돼지야
2024.05.09 19:14

운동 끝나도 식단 추천

운동 끝나면 11시즘이라 너무 늦는데 뭘먹어야 좋을까요 만약 먹으면 3시 ...더 보기

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로렐m
2024.05.09 17:18

운동하고 프로틴 저녁식사

오늘 피티받고 트레이너쌤이 프로틴을 사주셨는데 그걸 한통 다먹으니까 엄청 ...더 보기

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카@pearl0815
2024.05.09 16:52

입이 달아요...

입이달아서....먹는건 안먹을수가없어요...심지어 아침은 원래안먹어 ...더 보기

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라일락07
2024.05.09 14:59

감기 걸렸을 때 어떻게 운동하시나요?

식단은 해왔던 대로 지킬 수 있는데 운동이 영 걸립니다. 목이 부었습 ...더 보기

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카@mithru
2024.05.09 08:39

식욕억제 팁 같은게 있나요?

약같은거 말고 평상시에 꾸준히 할수 있는 식욕 억제 방 ...더 보기

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네@미
2024.05.08 11:53

아침은 꼭 먹어야하나요?

원래 안먹는데 헬스선생님이 먹으라고 하셔서요! 먹는 게 ...더 보기

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Yenaaa
2024.05.08 10:02

한약부작용 심한가요 ...더 보기

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Yenaaa
2024.05.08 10:02

허리통증ㅠㅠ

하리아프면 코어운동 어떻게하나여ㅠ ...더 보기

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Yenaaa
2024.05.08 10:01

간헐적다이아트 효과 본신분있나요 ...더 보기

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쩡ola
2024.05.08 01:10

비타민추천해주세요

복부비만이라 단혈적 16:8 다이어트중인데 흰음식도 끊고 해서 그런지 ...더 보기

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kiza
2024.05.06 20:26

인바디 이거 오차범위가 얼마죠?

할때마다 달라서 ...더 보기

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뿅냐
2024.05.06 18:16

또다른 다이어트에 도움되는 어플

또다른 다이어트에 도움되는 어플이 있 ...더 보기

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네@kseoeun2315
2024.05.06 14:08

카니보어 후 키토제닉 전향..

카니하다가 키토로 넘어가면 증량이 있 ...더 보기

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카@yeosua789
2024.05.06 09:38

인바디 재는 기구

다들 어디서 인바디 재시나요? 기구를 살까 고민 중인데 ...더 보기

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네@skydbs2417
2024.05.05 04:27

앱 처음깔았을때 물 알림 설정하는 창 떴었는데 실수로 지우고나서 어디서 ...더 보기

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Kyoming
2024.05.04 10:59

앞자리 바뀐 후 정체

x9에서 소수점으로 계속 정체네요 ㅠ ...더 보기

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니지마유
2024.05.03 01:45

목표 기간 설정??

20대 후반 163cm 55kg 인데 50kg까지 빼고 싶어 그러는데 목 ...더 보기

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니지마유
2024.05.03 01:40

아침에 일찍 일어나지도 못하고 입맛도 없어서 10년째 아침 안 먹는데 다 ...더 보기

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카@mildruby
2024.05.02 05:56

유지어터입니다.

유지어터입니다. 체중유지를 위해 식단 조절과 운동 병행중인데요. 슬금슬 ...더 보기

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Palbangmiin
2024.05.01 19:54

근육은 어떻게 늘리나요..

하루에 한시간씩 복싱도 하고 헬스도 틈틈히 하는데 근육량은 거의 변화가 ...더 보기

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카@lovemyself01
2024.05.01 13:25

잔트렉스 블루 드신본계시나여

먹고잇는데 ㅇ원래잇던 우울증 더 심해지고 불면증도 평소에 40분정도 누워 ...더 보기

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yiasc
2024.05.02 09:08

랫풀다운을 하면 척추를 다시 살릴까요?

랫풀다운운동을 하면 제 척추를 다시 살릴까요? 랫풀다운 운동 몇세트 몇 ...더 보기

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움마마
2024.05.01 09:41

입터짐 방지하는 방법

입터짐 방지하는방법 없을까욥.. ...더 보기

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지방은떨어져라
2024.04.29 18:31

하.....밤에 식욕이 너무 돋네요ㅠㅠㅠㅠ

지금 다이어트 빡시게 하는 한달째인데 요즘들어 밤에 식욕이 너무 올라가고 ...더 보기

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daljone
2024.04.29 09:24

기숙학원 다니는데 3달만에15kg 감량 간절해요

지금 현재 165/75 이고요, 17살이에요 3달만에 15kg 빼고 싶습 ...더 보기

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jacklace
2024.04.29 07:34

먹토 한번 한다고 큰 문제 없겠죠?

먹토는 원래 아예 안하고 그냥 토하는것도 1년에 한번 있을까 말까인데 오 ...더 보기

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카@jooye0928
2024.04.28 22:46

근육 키우고 체지방 빼는게 효율적일까요? 반대가 더 좋을까요?

제목이 곧 내용입니다. ...더 보기

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WwWhh
2024.04.28 17:39

홈트영상 추천해주세요~

저는 땅끄부부 영상 따라하긴하는데 다들 누구 영상 보시나요? ? 특히 팔 ...더 보기

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혜뮤
2024.04.28 00:31

기초대사량/운동칼로리..?

3일 전에 다이어트 재시작하면서 칼로리 계산해서 1400 언더로 먹고 운 ...더 보기

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슈크림소라빵
2024.04.26 09:49

학교 다니면서

대학 올해 입학했는데 술약속같은 곳 빠지자니 나만 소외되는 것 같구.. ...더 보기

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ran023125
2024.04.26 00:44

런닝머신 허리

경도7로 속도 7.5정도 30분 걷는데 허리에 무리가 ...더 보기

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psbegakkd
2024.04.24 21:00

프로틴 얼마나 먹을수있는건가요?

우유에 프로틴을 타먹는데요 프로틴쉐이크가 간에 무리가갈수있다고 하더라구요 ...더 보기

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psbegakkd
2024.04.24 20:56

한달 감량 적정목표가 궁금해요~!!

20대후반 169cm 73kg이에요 한달에 적정한 감량목표가 어떻게될까요 ...더 보기

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카@rlwodu8721
2024.04.24 19:59

다이어트중 술먹고 싶을때

오늘 미친듯 술먹고 싶다 ㅜ으악 ...더 보기

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요테리
2024.04.24 11:34

다이어트 도시락이나 쉐이크 추천해주세요

다이어트 왕초보인데요 식단하려는데... 하나도 모르겠어서... 쉐이크나 ...더 보기

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카@sunaege
2024.04.24 09:28

자기전에 하이볼 한잔씩 먹으면 살 안빠지겠죠 ㅠ

하이볼 너무 좋아하는데 운동후 한잔 먹고 자면 안되겠죠 ...더 보기

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177/56
2024.04.23 13:22

초보 헬린이 루틴

헬스장 처음이라 가서 뭘 먼저 해야하는지 모르겠어요 추 ...더 보기

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네@sunmilove87
2024.04.22 18:37

도대체 어떻게 해야 빠지나요??

체중도 안빠지고 근육은 뭉치고 도대체 어떻게 해야하나요ㅜ 나태한 제자신이 ...더 보기

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JoY^J
2024.04.21 23:30

현재 중학교 2학년인데요. 키 169에 72입니다. 다리가 조금 많이 굵 ...더 보기

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담비체지방15%
2024.04.21 13:48

천국의계단 1000kcal타기

근력후에 매일 타는중인데 체지방이 빠지는게 보이긴.하거든요… 근데 저보다 ...더 보기

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