공지다신 멘토 기능 안내

  • 날쌘짱구·초보
  • 2026.03.12 22:49
고민중
다이어트7일차 저질체력의 끝판..ㅜ
독감이 와서 약먹고 누워있어요. 저는 꼭 다이어트 하려하면 감기가 오더 ...더 보기
  • 지내ㅇ·초보
  • 2026.03.12 10:50
고민중
아침 공복 몸무게
아침 공복 몸무게는 63.7인데, 퇴근 후 헬스장에서 인바디 재면 65 ...더 보기
  • 카@42258Q6I2P3J·초보
  • 2026.03.12 07:12
고민중
단백질쉐이크 추천해주세요
단백질 쉐이크 뭐가 젤 맛나나요..? 지금은 베리웨이 초코만 먹는데 여 ...더 보기
  • 네@wjdaudrhs123·입문
  • 2026.03.11 21:07
고민중
식단
칼성비 식단 없으려나요.. ...더 보기
  • 아이캔두잇123·초보
  • 2026.03.11 12:53
고민중
팔뚝
팔뚝살빼는 운동 뭐가 좋을까여? ...더 보기
  • 아이캔두잇123·초보
  • 2026.03.11 12:52
고민중
뱃살 빼는 운동
뱃살 빼는 운동 뭐가있을까요? ...더 보기
  • 카@tnsenq1213·초보
  • 2026.03.11 08:07
고민중
저녁 배고픔 ..
다들 어떻게 참으시나요 ? ...더 보기
  • Ooooq·초보
  • 2026.03.11 02:30
고민중
복부위주 감량할때
가장 효과좋은 운동은 뭐가있을까요? ...더 보기
  • Ooooq·초보
  • 2026.03.11 02:29
고민중
다이어트할때 탄수화물적어서 생리안하면
그대로 식단유지하나요 아님 생리할때까지 일시적으로 탄수 ...더 보기
  • Ooooq·초보
  • 2026.03.11 02:27
고민중
다이어트 할때 하루에 보통 몇칼로리
정도 드세요? ...더 보기
  • 카@rlatndus1322·초보
  • 2026.03.10 23:39
고민중
생리전 식욕 폭발
다들 생리전에 식욕 관리 어떻게 하시나요? 전 안 그래도 독하지 목한데 ...더 보기
  • 카@rlatndus1322·초보
  • 2026.03.10 23:37
고민중
위고비 마운자로
제가 처음에 위고비 0.25 하고 효과가 너무 없어서 0.5로 올려도 효 ...더 보기
  • 카@rlatndus1322·초보
  • 2026.03.10 23:35
고민중
위고비vs 마운자로
해보신분들 뭐가 더 효과 좋으셨나요? ...더 보기
  • 네@chung0107_·초보
  • 2026.03.10 15:35
고민중
마운자로랑 병행할 운동 홈트
가벼운 웨이트 홈트 영상 추천해주세요 ...더 보기
  • 네@chung0107_·초보
  • 2026.03.10 15:35
고민중
마운자로 2주차 진입 식단 추천
정체기 오는것 같아서 스위치온이나 카니보어 해보려는데 ...더 보기
  • 네@chung0107_·초보
  • 2026.03.10 15:34
고민중
카니보어 식단 괜찮은가요?
육식을 주류로 식사하진 않는데 질릴까봐 걱정이네요 ㅠㅠ ...더 보기
  • 카@leedylee·초보
  • 2026.03.09 11:37
고민중
보통 칼로리는 어떤걸로 채우시나요?
클린식중인데 채우는게 너무 어렵네요 ...더 보기
  • 네@hennahs125·초보
  • 2026.03.09 11:21
고민중
허리(inch) 도 매일 기록할수 있게 프로그램에 넣어주시면 도움될거 같아요
허리(inch) 도 매일 기록할수 있게 프로그램에 넣어 ...더 보기

  • 이나나에요·입문
  • 2026.03.08 22:31
고민중
최대한안먹고 많이움직이고 운동하는데
역류성식도염이 심해져서 이럴때 조금 도움되는 방법이있을 ...더 보기
  • 네모난고양이·입문
  • 2026.03.08 21:36
고민중
다이어트 초보 중3입니다.
161cm 62kg 여학생입니다...원래도 통통한 편이었는데 과고 준비하 ...더 보기
  • 카@need99·초보
  • 2026.03.07 20:01
고민중
느낌이 없어요.
요즘 많이들 한다는 ㅁㅇㅈㄹ 3일차인데.. 부작용도 작용도 없어요. 원 ...더 보기
  • 카@limin02010·초보
  • 2026.03.07 10:49
고민중
한달동안 감량 무게
다이어트 식단 한지 3일 됐습니다. 운동은 아직 시작 전이지만 오늘부터 ...더 보기
  • 카@limin02010·초보
  • 2026.03.07 10:47
고민중
디스크 등산 또는 계단운동
족저근막염에 디스크가 있는데 등산이나 계단 오르기 해도 ...더 보기
  • 카@limin02010·초보
  • 2026.03.07 10:45
고민중
외식 메뉴
식단하면서 약속이 잡히면 칼로리와 성분때문애 종일 굶다가 약속을 나가고는 ...더 보기
  • 카@foryou239·초보
  • 2026.03.06 21:52
고민해결
스테비아
다이어트중 스테비아 사용 가능할까요? 스테비아는 정말 ...더 보기
  • 찌니쥐·초보
  • 2026.03.06 21:21
고민중
169cm 69kg 예상 체지방률 35 이상인데
올해 15kg 감량하려면 약속 하나도 잡지 말아야겠죠? ...더 보기
  • 키빼몸118·초보
  • 2026.03.06 19:13
고민중
식단하기 좋은 음식 추천해주세요
간단하게 먹기 좋은거 추천 부탁드려용 저는 오히려 다이어트용 식품 먹으면 ...더 보기
  • 날쌘짱구·초보
  • 2026.03.06 17:39
고민해결
3일차 다요트 오늘 갑자기 기운이없고 졸립기만한데..
갑자기 기운이 없고 잤는데도 또 졸립고 생각도 못하겠어요.. 겨우 3일 ...더 보기
  • 지니링구구·초보
  • 2026.03.06 16:51
고민중
다이어트
정체기인지 살이 잘 안빠저요ㅜ ...더 보기
  • 코코몽한갠가·입문
  • 2026.03.06 15:44
고민중
단백징쉐이크
단백질 쉐이크 많이 먹으면 신장에 안좋다는데 다들 하루에 얼마씩 몇개월 ...더 보기
  • 쭉쭉빼기·입문
  • 2026.03.06 10:33
고민중
평생 다이어트?
식단 운동해서 하루에 0.7키로가 빠졌는데 그 다음날 다시 일반식 먹고 ...더 보기
  • 카@qhfxprl6·초보
  • 2026.03.06 07:31
고민중
카니보어 소금물 섭취
카니보어 중 인데,. 소금물 섭취가 넘 힘드네요... 혹시 카니보어 하시 ...더 보기
  • dokjaya·초보
  • 2026.03.05 21:36
고민해결
필라테스 하려 하는데 궁금한게 있어요
한타임당 50분 정도 한다는데 제 체력이 따라줄지 모르겠네요 계단만 좀 ...더 보기
  • 앙푸·입문
  • 2026.03.05 16:56
고민중
식욕억제제약 복용중
식욕억제제 약 막는데 배는 고피서 죽 ...더 보기
  • 카@dream8744·정석
  • 2026.03.05 15:00
고민해결
머리가 빠집니다.
다이어트를 시작하니 머리가 빠져서 걱정이 됩니다. 다른 분들은 괜찮으세요 ...더 보기
  • 코코욤·초보
  • 2026.03.05 14:01
고민중
식욕억제 어떻게들 하시나요?
운동을 열심히해도 먹는걸 못 참아서 실패하네요... 의지박약... 쓴소리 ...더 보기
  • 날쌘짱구·초보
  • 2026.03.05 13:30
고민해결
중간 배고플때 무슨간식 드세요.
배가 출출해서 자꾸 뭔가 먹고싶어요. 이럴때 좋은음식 ...더 보기
  • Zookkk·초보
  • 2026.03.05 08:59
고민중
예비신부
예비신부 다이어트는 어떻게 해야할까요 지금은 168에 55키로 정도인데 ...더 보기
  • 제발5키로만!!!!·정석
  • 2026.03.04 19:37
고민중
하늘 자전거 몇 분 정도??
다이어트 운동 하늘 자전거 괜찮을까요..? 사실 하늘 자전거 몇 분 정도 ...더 보기
  • 할수있다!!!!!@@·초보
  • 2026.03.04 18:44
고민중
공복만보 통증
안녕하세요 공복만보4일차입니다 그 외 추가 가볍게 걷기해서 2만보이상 하 ...더 보기