다이어트

다이어트신

공지다신 멘토 기능 안내

45만들쟈·다신
2026.10.29 20:03

간헐적 단식하시는분들

단식할때 콤부차 마셔도 되나요?? ...더 보기

좋아요
댓글

네@germkiller54·입문
2026.10.29 15:41

요즘 얼마나 더 뺄수있을지 지켜보는중입니다..!

솔직히 식욕잡는게 정말 힘들어서 이거때문에 많이 요요도 오고 실패도 많 ...더 보기

좋아요
댓글

만년다이어터굥·초보
2026.10.27 12:53

인바디는 믿을만한가요?

인바디 재고 직후에 바로 또 쟀는데 ...더 보기

좋아요
1

만년다이어터굥·초보
2026.10.27 12:50

얼마나 뺄 수 있을까요

키 160 몸무게 70 2달이면 얼마나 빼기 가능할까요 ...더 보기

좋아요
1

만년다이어터굥·초보
2026.10.27 12:48

70키로 여자 살빼기

단백질 위주 식단, 시간은 주로 규칙적으로 먹는데 살이 ...더 보기

좋아요
1

돼지탈출ㅜ·초보
2026.10.27 11:29

마운자로 효과가 아예없네요

두달차입니다. 고도비만이라 97인데도 전혀 효과가없네요 없는돈에 마지막 ...더 보기

좋아요
1

카@laifangle·초보
2026.10.27 10:16

단백질 다들 어떻게 채우나요 ㅜ

매번 조리된 완제품 먹다가 이것도 지겨워서 급하게 쿠팡에서 닭가슴살 추가 ...더 보기

좋아요
1

빼고찌고무한·정석
2026.10.24 06:21

출산후 튼살, 가슴 어찌못하나요?

임신하고 22키로 쪘었어요. 임신했을때 튼살크림 열심히 발라줬는데 배부 ...더 보기

좋아요
댓글

카@swang123zz·초보
2026.10.22 23:39

복부 운동할 때 자꾸 허리가 뜨면서 아픈데, 혹시 교정 ...더 보기

좋아요
댓글

카@swang123zz·초보
2026.10.22 23:37

안녕하세요, 제가 흉부가 정말 큰데 숨쉬기 운동을 해도 줄어들지가 않네요 ...더 보기

좋아요
댓글

카@ubi1025·초보
2026.10.22 20:16

배가 너무 많아요

선생님들… 제가 팔다리는 진짜 말랐는데 배는 임산부에요… 대체 뭐가 ...더 보기

좋아요
댓글

연0326·초보
2026.10.22 11:21

어떤 다이어트 간식 먹는게 좋은가?

다이어트 중 간식을 못 끊는 1인 입 ...더 보기

좋아요
댓글

보미로켓·입문
2026.10.22 06:35

갑상선 수술 후 급격한 체중 증가 어떻게 관리하시나요

항진증이 있을 때는 아무리 많이 먹어도 살이 잘 찌지 않았는데 수술 후 ...더 보기

좋아요
1

블로쏭·초보
2026.10.22 00:00

한달에 감량 몸무게

8월 다이어트 시작해서 한 달에 2-3키로씩 빼고 있어요! 운동은 최소 ...더 보기

좋아요
2

음악하는10·입문
2026.10.19 15:53

허벅지에 살이 진짜 많습니다…학생이라 운동할 시간도 부족한데 집에서 10 ...더 보기

좋아요
1

귀한집딸래미·초보
2026.10.19 13:51

하비 추천운동

저주 받은 하체 빼는 법 추천 다른데는 다 빠져도 하체 ...더 보기

좋아요
1

lhr74****·입문
2026.10.16 09:25

마운자로 하고 있는데

식단을 안해서 일까요? 3개월 반 됐는데 4.5키로 빠졌어요 이번달은 ...더 보기

좋아요
2

립♡·입문
2026.10.14 20:17

갑상선기능저하증 체중관리 어떻게하면 좋을까요

먹는게 늘 비슷한데 살이 야금야금 3kg정도 쪘어요. 알고보니 갑상선기 ...더 보기

좋아요
1

ksy841206·초보
2026.10.13 09:55

다이어트용 식단추천좀.. ...더 보기

좋아요
1

크록스위에구슬·초보
2026.10.13 05:48

갑상선저하증 다이어트방법

갑상선저하증이 와서 살이 급격하게 찌더니 약을 계속 복용하고 있는데도 살 ...더 보기

좋아요
댓글

카@mandhlove·초보
2026.10.12 23:27

복부비만 탈출하고 싶어요

중년에 접어들면서 뱃살이 더 나오는거 같아요 영광의 출산 흔적이라 여기 ...더 보기

좋아요
2

빼고찌고무한·정석
2026.10.12 10:33

체지방률에 충격..운동추천 좀해주세요!!

임신출산후 큰결심으로 올해 다이어트를 시작했는데요.. 사정이 생겨 잠 ...더 보기

좋아요
5

네@hclddr09·입문
2026.10.10 11:32

유산소운동

공복 유산소를 할려는데 런닝머신을 30분정도 타는게 가장 살이 빨리빠지긴 ...더 보기

좋아요
댓글

영번이가누구야·초보
2026.10.09 14:26

156 적정체중 얼만가요 어느정도까지 빼야 이쁠지 모르 ...더 보기

좋아요
1

영번이가누구야·초보
2026.10.09 14:25

20일안에 5키로 빡센가요..?

할로윈 옷이 작아요ㅜㅜ 5키로 가능할 ...더 보기

좋아요
1

영번이가누구야·초보
2026.10.09 14:24

웨이브인데

식단 뭐가 좋을까요 고기 정말 사랑해요 그리고 술이랑 ...더 보기

좋아요
댓글

윤호링·초보
2026.10.08 15:20

저 요즘 고민이 있는게...

전 오히려 환이나 위x비,마운xx 이런거보다 직구해서 식욕 잡은게 훨씬 ...더 보기

좋아요
댓글

42ing·입문
2026.10.08 13:16

생리 전 & 몸무게 강박

키는 163이고 44키로대 유지하고 있어요 내가 7월이후로 생리를 안하고 ...더 보기

좋아요
댓글

Tigerish·초보
2026.10.07 16:23

남자 뱃살 빼기 추천! ...더 보기

1
댓글

뱅샹·초보
2026.10.07 02:25

허벅지랑 다리살 빼는 방법 좀 알려주세요 ㅠㅠ

허벅지가 좀 두꺼운 편인데 도저히 어떻게 빼는지 모르겠습니다.. 실용적인 ...더 보기

좋아요
5

다욧제발성공하자·입문
2026.10.06 11:58

다낭성에 갑저하 다이어트

갑상선저하증과 다낭성난소증후근 까지 소유하고 있는데 살이 너무 쩌벼려서. ...더 보기

좋아요
1

네@psss0921·초보
2026.10.04 10:47

40대 아랫배살 안빠저도 너무안빠저요.

빼는 노하우좀 주세요. ㅜㅜ ...더 보기

1
1

ㅣㅣ키키ㅣㅣ·초보
2026.10.03 00:35

헬스 하체운동

추천해주세요!! ...더 보기

좋아요
댓글

ㅣㅣ키키ㅣㅣ·초보
2026.10.03 00:34

헬스 상체운동

추천해주세요 ! ...더 보기

좋아요
댓글

ㅣㅣ키키ㅣㅣ·초보
2026.10.03 00:29

방법있을까요 ...더 보기

좋아요
1

MANTBWG·초보
2026.10.01 21:29

운동 안하고 식단만으로....가능?

운동 안하고 식단만으로 빼면 근육이 빠지고 살은 안 빠질까요....? 제 ...더 보기

좋아요
3

MANTBWG·초보
2026.10.01 21:26

마운자로나 위고비 할 때 많이 힘든가요?

찾아보니 어지럼증이 심하다던데 그 외에도 뭔가 개인적으 ...더 보기

좋아요
5

MANTBWG·초보
2026.10.01 21:17

누가 맛난 요리법좀 주세요...

쓴걸 아예 못 먹어요... 27살인데 아직까지 카라멜 마끼야또도 써서 ...더 보기

좋아요
2

리리사아·초보
2026.10.01 19:34

다이어트환

다이어트 환 먹으면서 빼는거 도움되겠 ...더 보기

좋아요
1

리리사아·초보
2026.10.01 19:33

닭가슴살 싫어하는데 일반식 두끼만 먹 ...더 보기

좋아요
1