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카@imopeny·입문
2026.07.26 00:39

다이어트 7주차 8키로 감량

다이어트한지 7주차된 40대 애엄마에요 키 168에 몸무게 거의 80kg ...더 보기

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윤양이잉·입문
2026.07.25 15:53

물을마니 먹으라고하는대

물만마셔도 몸무게가 바로 올라서 마시 ...더 보기

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냐옴미·초보
2026.07.25 13:25

다이어트 할 때 돈 많이 들지 않나요...?

저희집은 진짜 일반식만 먹어서 최대한 밥은 안 먹으려고 하고 국 건더기나 ...더 보기

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냐옴미·초보
2026.07.25 13:23

허벅지 어떻게 빼나요

제가 진짜 심각한 하비인데 허벅지 어 ...더 보기

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마운자로의힘!·초보
2026.07.24 16:23

마운자로의 힘을 빌리시는 분 있을까요?

운동도 하시나요? ...더 보기

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Jibiniiiii·초보
2026.07.24 16:21

왜 다이어트 한다고 생각하면 강박에 갇힐까요?

평소같았으면 그냥 지나쳤을텐데 다이어트를 시작한다고 생각하니 칼로리 계산 ...더 보기

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냐옴미·초보
2026.07.24 16:13

다들 운동 어떻게 하시나요..?

제가 진짜 체력이 정말 스레기에요... 집에서 강아지랑 3분 노는 것도 ...더 보기

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결이엄마은딩·초보
2026.07.23 11:27

다이어트성공하고싶어요

근데 식욕조절이넘힘드러여 ...더 보기

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세나달리·초보
2026.07.23 11:26

지금 주 2회 기구필테 다니고, 주 3회 야간조깅 30분 정도 하고 있는 ...더 보기

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대머리의병·초보
2026.07.22 21:52

그립 세척방법

등운동 그립쓰시는 분 그 폭신한 부분 세척 어떻게 하시나요 헬스장에 에어 ...더 보기

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선영이가·입문
2026.07.22 14:40

정체기뚫기ㅠㅠ

5킬로 이상 감량중 정체기를 극복해보신 분들ㅠ 어떻게 하셨나요?? 식단이 ...더 보기

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선영이가·입문
2026.07.22 14:37

측정주기 추천이요

인바디는 보통 일주일에 한번씩 측정하시나요? 아님 2~ ...더 보기

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선영이가·입문
2026.07.22 14:35

살 암만빼도 하체는 얇아지는데 상체만 그대로...전체적 ...더 보기

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세나달리·초보
2026.07.21 20:49

우울증 약 부작용

우울증 약 부작용으로 53kg에서 10키로가 불었는데 무슨 짓을 해도 빠 ...더 보기

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30wdud·초보
2026.07.19 21:12

힘드네요...

하..요즘 너무 힘드네요.. 우울증인지 지치고 힘드네요 계속 먹을것을 찾 ...더 보기

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Maryse·초보
2026.07.19 20:06

편평사마귀

이소티논 같은 여드름 약이 효과가 있다네요! 꾸준히 한 ...더 보기

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Maryse·초보
2026.07.19 20:05

마운자로고민

170에 60-62 정도되는 정상체중 여성입니다. 몇년째 똑같아서 마운자 ...더 보기

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윤뜐뜐이·초보
2026.07.19 19:08

주말 식단이 어렵네요 ㅠ

약속 데이트 하려니 주말만 지나면 늘 제자리가됩니다 ㅠ ...더 보기

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네@ehfhdalsdl·초보
2026.07.18 11:03

생각보다감량이더디네요

2.5마운자로 투약중이고 3주차인데 지방이거의안타네요 하루1200칼로리 ...더 보기

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카@ggoggoaimi·입문
2026.07.18 09:00

65키로 정체기 질문있어요

식단으로 91에서65까지빼고(1년걸림)71까지찌고(4개월걸림)71때 한의 ...더 보기

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갓생추구자·초보
2026.07.14 17:58

탄수화물도 챙겨야 다이어트가 된다고 하는데

현미밥이랑 감자 고구마로 채우고 있어서 혹시 다른 깨끗한? 탄수화물 추천 ...더 보기

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네@bbairu·입문
2026.07.14 13:15

나이먹으니 살 진짜안빠지네요

나이 40이 넘어가니 살이 정말안빠집 ...더 보기

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Ammi$!!!·입문
2026.07.14 08:46

다시 다이어트 시작할때!

다이어트 다시 시작할때 운동도 같이 시작해야하나요 아니면 식단을 먼저 하 ...더 보기

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카@goak85·초보
2026.07.14 07:54

복부 피하지방 감소

아무리 다이어트를 해도 항상 배는 나와 있어서 고민 입니다 인바디 최고 ...더 보기

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카@qkralswl033·입문
2026.07.13 21:22

힙딥 우째 해결해??

힙딥 관련 글 진짜 오랜만에 검색했는데 여기 글이 다 옛날 거네 ㅠㅠ 나 ...더 보기

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피지오·초보
2026.07.12 17:58

파리바게뜨 빵 영양성분 표시 안 되어있나요?

탄수화물은 아예 없고, 지방은 포화지방만 있네요ㅠ 영양성분 어떻게 입력하 ...더 보기

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피지오·초보
2026.07.11 21:52

운동 어디에서 뭐로 하시나요?!

집에서 히는 홈트가 편하긴 한데, 제대로 하려면 센터 가는 게 좋을 것 ...더 보기

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피지오·초보
2026.07.11 21:50

단백질원 뭐가 좋을까요?!

탄수화물.지방 줄이고 단백질 충분히 섭취해주는 게 좋다고 들었는데.. 맛 ...더 보기

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피지오·초보
2026.07.11 21:48

탄수화물 머 드시나요?

탄수화물 먹긴 먹어야 하는데, 감자나 고구마 이런 것 괜찮을까요?! 탄수 ...더 보기

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N나E은·초보
2026.07.11 19:04

살 잘 빠지는 운동 뭐가 잇나요

추천해주세요ㅜ ...더 보기

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N나E은·초보
2026.07.11 19:03

다이어트 1일차

오늘부터 다이어트를 시작해서 한달 반동안 9키로정도 감량하려고 하는데 요 ...더 보기

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스낵다이어터·입문
2026.07.13 12:36

다들 운동/식단 꾸준히 하시는 비결이 뭐예요?

안녕하세요! 여기 계신 분들 정말 다들 열심히 관리하시는 것 같아서 ...더 보기

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JDLA·초보
2026.07.10 15:17

다이어트 2달차 시작

첫 1-2주는 몸속 음식물이나 수분이 빠지면서 2키로가 확 줄었는데 그 ...더 보기

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다어트줌마·초보
2026.07.10 11:20

정체기인것 같아요

5월부터 운동하고 식단관리했는데 62에서 잘 빠지다가 2주전부터 55에서 ...더 보기

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Cks3556·초보
2026.07.10 11:05

런닝머신 속도 운동방법 알려주세요

지금 169/81키로 입니다 .. ㅠ 런닝머신 속도 5.5로 30-40 ...더 보기

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Cks3556·초보
2026.07.10 10:59

공황장애 불안장애 심하신분들은 어떻게 하세요 ?

저는 불안 공황이 너무 심해서 심장이 빨리 뛰는거에 대한 불안감이 심했었 ...더 보기

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콩타·입문
2026.07.09 18:16

살 얼마나 빼야할까요???

제가 지금 164cm에 58kg인데 너무 뚱뚱한 것 같아서 스트레스 받아 ...더 보기

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ka원원·초보
2026.07.09 14:48

탄수화물을 너무 안먹고 있는데 밥먹기는 좀 두렵..

탄수화물을 먹긴 해여겠는데 밥 말고 좀 건강하게 먹을 ...더 보기

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씐나매일·입문
2026.07.09 13:21

복부만 유독 가스가차고 살이쪄요

요새 복부만 유독 가스가 많이차고 빵빵하며 살이찌는데 다욧 의욕이 안생기 ...더 보기

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뱃살폭발·입문
2026.07.09 09:17

밤만 되면 식욕이 올라와요ㅜ

도대체 어떻게 하면 좋을까요.. ...더 보기

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