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예인희·초보
2024.12.04 18:30

하루에 섭취 칼로리가 600~700인데

이렇게 먹어도 괜찮을까요? 아침,점심,저녁+간식까지 먹 ...더 보기

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땃지·입문
2024.12.04 14:42

하루에 천칼로리 극단적 다아어트인가요?

84kg 1주에 1키로씩 빼려고 계획을 잡았더니 다신에서 하루에 1440 ...더 보기

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루루루ㅜ룰레레·입문
2024.12.04 12:12

다이어트 2주차 살 안빠짐

11월 20일부터 다이어트 시작했고 오늘 12월 3일자로 딱 2주 되었습 ...더 보기

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네@taxandptobok·초보
2024.12.04 09:54

식욕억제제 효과 잇나요?

결혼식 6개월 앞둔 예신입니다~ 보통 결혼식 앞두고 어떻게 다이어트 하시 ...더 보기

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네@taxandptobok·초보
2024.12.04 09:48

운동 가기가 귀찮아여ㅠ

안녕하세요~ 저만 그런지 모르겠는데...퇴근하고 너무너무 운동가기가 싫어 ...더 보기

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최서하*·입문
2024.12.03 20:33

1년에 몇번하는 게 적당한가요? ...더 보기

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네@taxandptobok·초보
2024.12.03 18:18

입터짐 방지 어떻게 극복하나오?

가끔씩 식단 잘 참다가 입터짐이 심하게 와요 이럴때 어떻게 이겨내시나요? ...더 보기

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45kgㄱㄱㄱㄱ·입문
2024.12.03 12:07

다들 생리 시작 이틀전~ 시작 후 이틀 정도에 몸무게

생리 시작 직전부터 생리 시작하고 이틀정도 저만 뭘 먹어도 아무리 활동 ...더 보기

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카@ses5153·초보
2024.12.03 11:19

다신만보기와 스마트워치 걸음수

다신에서 제공하는 만보기와 스마트워치 걸음수가 4000보정도 차이가 나네 ...더 보기

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170cm임미다·입문
2024.12.03 09:13

다이어트정체기

다이어트 4주차에 접어들었어요. 66-> 58.5 로 7.5kg 감량했구 ...더 보기

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지원잉구·초보
2024.12.02 20:50

생리전 식욕 조절하는 법..

생리 전 식욕이 엄청난데.. 조절할 방법이 있을까요? 약 같은건 부작 ...더 보기

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콩이2·초보
2024.12.02 19:45

런닝만해도 단백질쉐이크 먹어야할까요?

일단 런닝으로 어느정도 체중감량하고 웨이트시작하려고하는데 런닝만해도 운동 ...더 보기

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숭냔이·입문
2024.12.02 14:44

다이어터 데이트 코스 추천해주세요!

다이어트 하실때 데이트는 보통 어케 하시나요...? 다이어트 외식 메뉴, ...더 보기

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도다은·초보
2024.12.02 13:39

김밥 한 줄은 살이 찔까요?

1일 두 끼 중에 아침 한 끼 입니다 ...더 보기

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dmd1323·입문
2024.12.02 04:55

3개월만에 10키로 쪘는데

스트레스성 폭식으로 10키로나 불어버렸는데 3개월동안 ...더 보기

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정냥꽁냥·초보
2024.11.30 10:24

보통정도의 몸무게인데 마름으로 가고싶어요

보통정도의 몸무게지만 마른비만을 가지고 있는거같아요? ...더 보기

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할수있율·초보
2024.11.29 20:30

오트밀 한번 먹을때

몇 그램 먹어야 다이어트되나요? ...더 보기

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구름맘쏘·초보
2024.11.29 12:11

일자어깨 굽은등 피고 싶은데 어떤 운동하면 좋을까요 ? ...더 보기

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구름맘쏘·초보
2024.11.29 12:11

식욕억제법

요즘 스트레스 받으니깐 자꾸 먹게 되는데 먹어도 먹어도 허기진 느낌이에요 ...더 보기

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구름맘쏘·초보
2024.11.29 12:10

유산소 후 근력운동

근력운동 후 유산소 하고 싶지만 하체할때는 유산소 하기 너무 힘든데 근력 ...더 보기

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최유최·초보
2024.11.29 01:51

저속노화 식단 살 잘 빠지나요 ? ...더 보기

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최유최·초보
2024.11.29 01:50

2일만에 10센티 늘어서 넘 슬퍼요.. 붓기도 있겠죠 ㅠㅠ? 대단한 걸 ...더 보기

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미남재현민석·초보
2024.11.29 00:52

혹시 스피닝 하면 다리가 더 두꺼워지거나 그러진 않겠죠 ...더 보기

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미남재현민석·초보
2024.11.29 00:51

다이어트에 카레

카레가 칼로리가 높지만 다이어트에 좋다고 하는데 진짜일까요? 마트에 파는 ...더 보기

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킴쑤야아·입문
2024.11.27 12:06

아침에 일어나면 부종이 너무 심하네요 ㅜ

아침에 일어나면 부종이 심한데 부종에 효과적인 영양제나 ...더 보기

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카@ses5153·초보
2024.11.27 07:36

하루만보걷는데 2키로 찜 ㅠ

3개월동안 일주일에 5일 만보걷기운동을 하고있는데 2키로빠지더니 다시 2 ...더 보기

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옌쑤·초보
2024.11.26 19:43

운동 제대로하는건지..40대

운동전 런닝머신10분 기구 1시간 2ㅡ3개 운동후 런닝머신 25분 다 ...더 보기

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햄스토스·초보
2024.11.26 18:24

허벅지살 위주로 빼고 싶은데 운동기구 사용 말고 다른 ...더 보기

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햄스토스·초보
2024.11.26 18:22

홈트로 운동 하고 싶은데 추천 영상 ...더 보기

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카@woaud0607·입문
2024.11.25 21:30

다이어리 헬스 강도 기준이?

다이어리에 헬스 가볍게 보통 힘들게 기준이 어떻게 될까 ...더 보기

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나를되찾는여정3·초보
2024.11.25 21:05

간헐적단식 추천 식단있나요?

간헐적 단식 16:8 시작한지 2주가 다 되어 가는데 ...더 보기

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arhy008-·초보
2024.11.24 11:11

칼로리계산

다신 칼로리 계산을 믿어도되나요? ㅠ ...더 보기

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hij76dsea667·입문
2024.11.24 08:22

살 빠지면 얼굴살도 많이 빠지나요?ㅠㅠ

제가 지금 거의비만에서 5키로빼고 과체중에 가까운 정상체중이 됐어요 아직 ...더 보기

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카@dekim96·초보
2024.11.21 10:51

허벅지살이

정말 많이안빠지네요ㅠㅠ ...더 보기

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Spao·초보
2024.11.21 10:37

내년봄에 결혼 예정인데 보통 164에 몸무게 어느정도가 좋을까요?

참고로 통뼈라서ㅠㅠ 남들보다 덩치있어 ...더 보기

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Spao·초보
2024.11.21 10:35

다이어트 꿀템 없나요?

쿠팡이나 컬리에서 살 수 있는 식료품 꿀템 추천해주세요 ...더 보기

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고돌비·초보
2024.11.20 21:04

올리브영 빨미까레

이거 먹어도 되나요? 당연히!!!! 다이어트 간식이라고 물처럼 먹을 생각 ...더 보기

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똥배는없다꺅·초보
2024.11.20 19:18

아랫뱃살, 배둘레살은 어찌 빼나요 ㅠㅠ

다른데는 그럭저럭인데 아랫배가 볼록해요 허리쪽도요 ㅠㅠ 요쪽이 유독 심 ...더 보기

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카@ellablah012·초보
2024.11.20 09:20

5키로만 더 빠고싶어요

운동을 어떻게 해야될까요??? ...더 보기

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아라공주·초보
2024.11.19 13:51

콜레올로지

드셔보신 분 혹시 효과 있으신 분 있 ...더 보기

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