다이어트

다이어트신

공지[필독] 도전! 다신21기 최종후기 등록안내 (09.20~10.06)

공지도전! 다이어트신 21기 (일정 안내)

가즈아188·초보
2024.04.14 07:14

고생하셨습니다.

혹시라도 무너지셨던 분들 다시도전하세 ...더 보기

좋아요
댓글

어게인썽79·정석
2023.10.06 21:28

[다신21기] 36일차/마지막날

더보기

좋아요
7

개말라보고싶다·다신
2023.10.06 19:57

[다신 21기]36일차 식단+운동🤎

오늘은 엄청 잘먹음요🤭 것도 탄수로 가득🥲 탄수 가득 먹으니 피곤함 ...더 보기

더보기

2
6

프리스탈·다신
2023.10.06 19:23

[다신21기] 33일차 식단 운동

21기 마지막날 식단 올립니다~.^^ 운동은 아파트 헬스장 다녀왔어요~. ...더 보기

더보기

1
7

명지니맘·다신
2023.10.06 17:33

36일차 식단

더보기

1
4

햄미1·정석
2023.10.06 16:08

[다신21기]28일차 식단

아침 라떼 점심 강황밥 사과 소고기무국 묵무침 고기김치볶음 저녁 잡곡밥 ...더 보기

더보기

좋아요
3

햄스터런런·정석
2023.10.06 15:37

36일차 마지막 식단~~ 622kcal

고구마는 먹으려고 꺼냈다가 안먹었네요 오늘 다신 21기 마지막 날인데 ...더 보기

더보기

좋아요
3

7킬로만더빼자·다신
2023.10.06 14:35

[다신 21기] 36일차 식운

★ 36일차 식단아침식사: 그릭요거트1/2통, 쟈뎅 블랙, 스테비아 믹스 ...더 보기

더보기

좋아요
6

다시봄으로·지존
2023.10.06 10:38

[다신21기]35일차 식단.운동

35일차로 마지막 식단이네요 제자리걷기 3시간 ^^ 추석 기간동안도 ...더 보기

더보기

좋아요
3

다시봄으로·지존
2023.10.06 10:36

[다신21기] 34일차 식단,운동

조금은 클린했던 ^^ ...더 보기

더보기

좋아요
3

카@cyberkira·입문
2023.10.06 07:46

[다신 21기]1일차~34일차( 9/1~10/4 )식단 모아보기

.중구난방 이네요.ㅋㅋ너무 겹치는건 뺐어요 .아침: 보통 사과 + 삶은 ...더 보기

더보기

좋아요
3

diet@냥이·지존
2023.10.06 02:52

[다신 21기] 33일차 식단 운동

오늘 하체 스쿼트 불태우고 예전에 실패한 브이스쿼트랑 새로운 운동 백 ...더 보기

더보기

좋아요
3

유니두리·다신
2023.10.05 23:36

[다신 21기] 26일차 운동&식단

마지막날 도즈언~^^ 운동 - 공복 싸이클 1시간 저 ...더 보기

1
7

쏘쏘다이어터·다신
2023.10.05 22:50

[다신21기] 32일차 식단과 운동

🤹‍♀️ 오전 운동 공복에 스탭퍼 만보 🧘‍♀️ 오후 운동 일상 걷 ...더 보기

더보기

1
4

어게인썽79·정석
2023.10.05 20:59

[다신21기] 35일차 식단&운동

점심때까지는 괜찮았는데.. 붕어빵으로 입터져서.. 3개 먹고ㅠㅠ 틈새라면 ...더 보기

더보기

좋아요
6

sizcani·초보
2023.10.05 20:12

[다신21기]29일차

아침 : 닭가슴살, 파래김자반, 방울토마토 점심 : 볶음짬뽕, 카페 라떼 ...더 보기

더보기

좋아요
3

개말라보고싶다·다신
2023.10.05 19:43

[다신 21기]35일차 식단+운동🤎

오늘은 커피 대신 레몬밤 차 오늘도 알차게 잘 먹었어요~~ 요 며칠 ...더 보기

더보기

1
4

쳇바퀴돌리는다람·다신
2023.10.05 19:19

[다신21기] 10월 5일

아침 : 프로틴팬케이크, 그릭요거트, 당근 프로틴팬케잌 든든하고 너무 ...더 보기

더보기

1
21

햄스터런런·정석
2023.10.05 19:15

35일차 식단 1660kcal

15분 후에 걷기운동 하러 나갈예정입 ...더 보기

더보기

좋아요
4

프리스탈·다신
2023.10.05 18:24

[다신21기] 32일차 식단 운동

클렌즈주스 먹으면서 간헐적 단식으로 몸속좀 비워내려 했더니 어제하루 하고 ...더 보기

더보기

1
9

명지니맘·다신
2023.10.05 17:20

오전간식 g7블랙커피1/4운동 줌바예 ...더 보기

더보기

좋아요
8

7킬로만더빼자·다신
2023.10.05 15:00

[다신 21기] 35일차 식운

★ 35일차 식단아침식사: 무가당두유, 단백할시간 피넛버터, 쟈뎅 블랙2 ...더 보기

더보기

좋아요
8

햄미1·정석
2023.10.05 12:24

[다신21기] 27일차 식단

아침 마끼야토 점심 검은쌀밥 스프 함박스테이크 깍두기 샐러드 마늘빵 저 ...더 보기

더보기

좋아요
3

다시봄으로·지존
2023.10.05 10:06

.[다신21기]33일차 식단

크림빵 킬러 빵도 고칼로리만 좋아하네요 ㅜ 며칠 안 ...더 보기

더보기

좋아요
3

라랄랄랄라랄·지존
2023.10.05 09:55

[다신21기]34일차 식단.운동

ㅜㅜ 내일이 막날ㅋㅋㅋ 원래의 계획은 30일까지 먹고 1일부터 급빠시작이 ...더 보기

더보기

좋아요
4

diet@냥이·지존
2023.10.05 00:53

[다신 21기] 32일차 식단

오늘 간만에 근력 운동하니 다리가 후덜덜덜 했어요! 스트레칭 하구 쓰러 ...더 보기

더보기

좋아요
3

햄스터런런·정석
2023.10.04 22:54

34일차 식단 1457kcal 및 운동

오늘 어깨 뻠삥 지대로됐네요 기분 짱 ...더 보기

더보기

좋아요
3

jinㅋㅋㅋ·정석
2023.10.04 22:48

[다신 21기] 32일차 식단 운동

공복운동 홈트한시간 저녁운동 홈트30분 사이클50분 아점 프로틴 저녁 ...더 보기

더보기

좋아요
3

쏘쏘다이어터·다신
2023.10.04 22:32

[다신21기] 31일차 식단과 운동

🤹‍♀️ 오전 운동 공복에 스탭퍼 만보 🧘‍♀️ 오후 운동 생활 걷 ...더 보기

더보기

좋아요
9

어게인썽79·정석
2023.10.04 20:27

[다신21기]34일차 식단&걷기

더보기

좋아요
3

개말라보고싶다·다신
2023.10.04 19:52

[다신 21기]34일차 식단+운동🤎

공원 걷기운동 완료 오늘은 클린하게 ...더 보기

더보기

1
5

유니두리·다신
2023.10.04 18:52

[다신 21기] 25일차 운동&식단

운동- 공복유산소 70분 오전- 두유 점심- 갈치조림 정식 + 믹스커피 ...더 보기

1
19

sizcani·초보
2023.10.04 18:46

[다신21기]28일차

아침 : 곤드레밥 1/3공기, 소시지 2개, 브로콜리 점심 : 베테랑칼국 ...더 보기

더보기

좋아요
4

명지니맘·다신
2023.10.04 17:44

34일차 식단

오후간식~포도찹쌀선병1개운동줌바예정 ...더 보기

더보기

좋아요
9

햄미1·정석
2023.10.04 17:07

[다신21기]27일식단

아침 스타벅스라떼 점심 비빔밥 계란국 핫도그 백김치 요 ...더 보기

더보기

좋아요
4

날씬튼튼건강·다신
2023.10.04 16:01

58~59kg 나가던 8월~ 친구가 트레이너분에게 관리받고, 9키로감 ...더 보기

더보기

좋아요
12

7킬로만더빼자·다신
2023.10.04 15:00

[다신 21기] 34일차 식운

★ 34일차 식단아침식사: 그릭요거트1/2통, 쟈뎅 블랙, 단백할시간 초 ...더 보기

더보기

좋아요
10

프리스탈·다신
2023.10.04 13:48

[다신21기] 31일차 식단 운동

금욜 눈바디 찍기위한 발버둥이 시작되었습니다~.ㅋ 추석동안 먹은거 몸속에 ...더 보기

더보기

1
14

노랑이랑·정석
2023.10.04 10:41

헬스후 아침

1
5

햄스터런런·정석
2023.10.04 10:24

33일차 식단 1451kcal

샐러드가 다 떨어졌는데 깜박하고 안사서 야채가 엄서용ㅜ ...더 보기

더보기

좋아요
9