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고민중
고민해결
니지마유
·
초보
2024.05.03 01:45
고민중
목표 기간 설정??
20대 후반 163cm 55kg 인데 50kg까지 빼고 싶어 그러는데 목
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니지마유
·
초보
2024.05.03 01:40
고민중
아침식단
아침에 일찍 일어나지도 못하고 입맛도 없어서 10년째 아침 안 먹는데 다
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카@mildruby
·
초보
2024.05.02 05:56
고민중
유지어터입니다.
유지어터입니다. 체중유지를 위해 식단 조절과 운동 병행중인데요. 슬금슬
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1
Palbangmiin
·
입문
2024.05.01 19:54
고민중
근육은 어떻게 늘리나요..
하루에 한시간씩 복싱도 하고 헬스도 틈틈히 하는데 근육량은 거의 변화가
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카@lovemyself01
·
초보
2024.05.01 13:25
고민중
잔트렉스 블루 드신본계시나여
먹고잇는데 ㅇ원래잇던 우울증 더 심해지고 불면증도 평소에 40분정도 누워
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댓글
yiasc
·
정석
2024.05.02 09:08
고민중
랫풀다운을 하면 척추를 다시 살릴까요?
랫풀다운운동을 하면 제 척추를 다시 살릴까요? 랫풀다운 운동 몇세트 몇
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1
댓글
움마마
·
초보
2024.05.01 09:41
고민중
입터짐 방지하는 방법
입터짐 방지하는방법 없을까욥..
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1
지방은떨어져라
·
지존
2024.04.29 18:31
고민중
하.....밤에 식욕이 너무 돋네요ㅠㅠㅠㅠ
지금 다이어트 빡시게 하는 한달째인데 요즘들어 밤에 식욕이 너무 올라가고
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2
daljone
·
입문
2024.04.29 09:24
고민중
기숙학원 다니는데 3달만에15kg 감량 간절해요
지금 현재 165/75 이고요, 17살이에요 3달만에 15kg 빼고 싶습
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1
jacklace
·
입문
2024.04.29 07:34
고민중
먹토 한번 한다고 큰 문제 없겠죠?
먹토는 원래 아예 안하고 그냥 토하는것도 1년에 한번 있을까 말까인데 오
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3
카@jooye0928
·
초보
2024.04.28 22:46
고민중
근육 키우고 체지방 빼는게 효율적일까요? 반대가 더 좋을까요?
제목이 곧 내용입니다.
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1
WwWhh
·
초보
2024.04.28 17:39
고민중
홈트영상 추천해주세요~
저는 땅끄부부 영상 따라하긴하는데 다들 누구 영상 보시나요? ? 특히 팔
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2
혜뮤
·
초보
2024.04.28 00:31
고민중
기초대사량/운동칼로리..?
3일 전에 다이어트 재시작하면서 칼로리 계산해서 1400 언더로 먹고 운
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1
WwWhh
·
초보
2024.04.26 14:22
고민해결
다들 목표가 어떻게 되세요?
163cm에 73~74정도 나가는데 한달에 3kg 정도면 요요없이 꾸준히
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9
슈크림소라빵
·
입문
2024.04.26 09:49
고민중
학교 다니면서
대학 올해 입학했는데 술약속같은 곳 빠지자니 나만 소외되는 것 같구..
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2
ran023125
·
초보
2024.04.26 00:44
고민중
런닝머신 허리
경도7로 속도 7.5정도 30분 걷는데 허리에 무리가
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1
로렐m
·
초보
2024.04.25 13:04
고민해결
배아플때 피티
저 갑자기 배가 너무 아프고 똥도 잘 안나와서 컨디션이 안좋은데 오늘
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1
건강하자제발
·
입문
2024.04.25 08:19
고민중
하체 운동 후 근육통
하체 후 근육통이 좀 있는 상태로 운동 지속해도 되나요 계단 오르는 것도
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2
psbegakkd
·
초보
2024.04.24 21:00
고민중
프로틴 얼마나 먹을수있는건가요?
우유에 프로틴을 타먹는데요 프로틴쉐이크가 간에 무리가갈수있다고 하더라구요
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4
psbegakkd
·
초보
2024.04.24 20:56
고민중
한달 감량 적정목표가 궁금해요~!!
20대후반 169cm 73kg이에요 한달에 적정한 감량목표가 어떻게될까요
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4
카@rlwodu8721
·
초보
2024.04.24 19:59
고민중
다이어트중 술먹고 싶을때
오늘 미친듯 술먹고 싶다 ㅜ으악
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2
요테리
·
입문
2024.04.24 11:34
고민중
다이어트 도시락이나 쉐이크 추천해주세요
다이어트 왕초보인데요 식단하려는데... 하나도 모르겠어서... 쉐이크나
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3
카@sunaege
·
초보
2024.04.24 09:28
고민중
자기전에 하이볼 한잔씩 먹으면 살 안빠지겠죠 ㅠ
하이볼 너무 좋아하는데 운동후 한잔 먹고 자면 안되겠죠
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1
로렐m
·
초보
2024.04.23 14:33
고민해결
다이어트 중 물
피티 받은지 얼마안된 헬린이인데요 피티쌤이 물 많이 마시라고 하루에 1리
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6
177/56
·
초보
2024.04.23 13:22
고민중
초보 헬린이 루틴
헬스장 처음이라 가서 뭘 먼저 해야하는지 모르겠어요 추
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4
네@sunmilove87
·
입문
2024.04.22 18:37
고민중
도대체 어떻게 해야 빠지나요??
체중도 안빠지고 근육은 뭉치고 도대체 어떻게 해야하나요ㅜ 나태한 제자신이
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2
JoY^J
·
입문
2024.04.21 23:30
고민중
중학생
현재 중학교 2학년인데요. 키 169에 72입니다. 다리가 조금 많이 굵
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1
담비체지방15%
·
초보
2024.04.21 13:48
고민중
천국의계단 1000kcal타기
근력후에 매일 타는중인데 체지방이 빠지는게 보이긴.하거든요… 근데 저보다
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담연
·
초보
2024.04.21 09:37
고민중
칼로리
다들 어느정도 드세요
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Kimibee
·
초보
2024.04.20 23:46
고민중
복근운동
복근운동 추천받습니다 ^^
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2
네@ttt008
·
초보
2024.04.20 21:37
고민중
보톡스
보톡스를 맞으면 꾸준히 맞아줘야되나요
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3
네@ttt008
·
초보
2024.04.20 21:35
고민중
허벅지랑 종아리 살은 어떻게 뺄까요ㅜ
허벅지랑 종아리는 어떻게 뺄까요ㅜ
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2
주탑
·
초보
2024.04.19 02:41
고민해결
이렇게 하는 거 맞나요?
고도비만인 20대 여자인데요. 이렇게 하면 살이 빠질 지 확신을 갖고 싶
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자나난
·
초보
2024.04.18 22:57
고민중
한달째 같은 몸무게
한달 넘게 같은 몸무게인데 운동을 해도 잘 안빠져요ㅠㅠ
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카@lsj93798
·
입문
2024.04.18 09:55
고민해결
9월까지 15키로 빼고싶어요 도와주세요
안녕하세요 다신어플깔고 처음으로 글써봅니다 저는 150/67키로 나가는
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비만이라니@@
·
초보
2024.04.18 08:52
고민중
출산 후 다이어트..
누가 코치라도 해줬으면 좋겠네요..
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1
카@앜퉤
·
초보
2024.04.17 19:45
고민중
감량 속도가 느려서 조급해지는 중
다들 감량 속도 느려도 신경 안 쓰이
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1
벤티마라탕
·
초보
2024.04.17 17:36
고민중
종아리살
안녕하세요 하체때문에 고민인데 특히 종아리살을 어떻게 빼야되는지 더욱 고
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카@sungdong4
·
초보
2024.04.17 08:24
고민중
술은 어떡해끈나요ㅠ
맥주파에요 주3회는 먹는습관이 있는데 다들 끈으시나요?
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말랑단단
·
초보
2024.04.17 06:17
고민중
헬스장 피티 효과 후기좀 들려주세요 ㅠㅠ
피티받으면 확실히 나아지나요? ㅠㅠㅠ 최소 15키로는 빼야하는데 홈트로
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2
다이어트신 앱 하나면
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