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고민중
고민해결
WwWhh
·
입문
2024.04.26 14:22
고민중
다들 목표가 어떻게 되세요?
163cm에 73~74정도 나가는데 한달에 3kg 정도면 요요없이 꾸준히
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슈크림소라빵
·
입문
2024.04.26 09:49
고민중
학교 다니면서
대학 올해 입학했는데 술약속같은 곳 빠지자니 나만 소외되는 것 같구..
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1
ran023125
·
초보
2024.04.26 00:44
고민중
런닝머신 허리
경도7로 속도 7.5정도 30분 걷는데 허리에 무리가
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로렐m
·
초보
2024.04.25 13:04
고민해결
배아플때 피티
저 갑자기 배가 너무 아프고 똥도 잘 안나와서 컨디션이 안좋은데 오늘
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1
건강하자제발
·
입문
2024.04.25 08:19
고민중
하체 운동 후 근육통
하체 후 근육통이 좀 있는 상태로 운동 지속해도 되나요 계단 오르는 것도
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2
psbegakkd
·
초보
2024.04.24 21:00
고민중
프로틴 얼마나 먹을수있는건가요?
우유에 프로틴을 타먹는데요 프로틴쉐이크가 간에 무리가갈수있다고 하더라구요
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4
psbegakkd
·
초보
2024.04.24 20:56
고민중
한달 감량 적정목표가 궁금해요~!!
20대후반 169cm 73kg이에요 한달에 적정한 감량목표가 어떻게될까요
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4
카@rlwodu8721
·
초보
2024.04.24 19:59
고민중
다이어트중 술먹고 싶을때
오늘 미친듯 술먹고 싶다 ㅜ으악
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2
요테리
·
입문
2024.04.24 11:34
고민중
다이어트 도시락이나 쉐이크 추천해주세요
다이어트 왕초보인데요 식단하려는데... 하나도 모르겠어서... 쉐이크나
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2
카@sunaege
·
초보
2024.04.24 09:28
고민중
자기전에 하이볼 한잔씩 먹으면 살 안빠지겠죠 ㅠ
하이볼 너무 좋아하는데 운동후 한잔 먹고 자면 안되겠죠
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1
로렐m
·
초보
2024.04.23 14:33
고민해결
다이어트 중 물
피티 받은지 얼마안된 헬린이인데요 피티쌤이 물 많이 마시라고 하루에 1리
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2
177/56
·
초보
2024.04.23 13:22
고민중
초보 헬린이 루틴
헬스장 처음이라 가서 뭘 먼저 해야하는지 모르겠어요 추
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4
네@sunmilove87
·
입문
2024.04.22 18:37
고민중
도대체 어떻게 해야 빠지나요??
체중도 안빠지고 근육은 뭉치고 도대체 어떻게 해야하나요ㅜ 나태한 제자신이
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2
JoY^J
·
입문
2024.04.21 23:30
고민중
중학생
현재 중학교 2학년인데요. 키 169에 72입니다. 다리가 조금 많이 굵
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1
담비체지방15%
·
초보
2024.04.21 13:48
고민중
천국의계단 1000kcal타기
근력후에 매일 타는중인데 체지방이 빠지는게 보이긴.하거든요… 근데 저보다
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3
담연
·
초보
2024.04.21 09:37
고민중
칼로리
다들 어느정도 드세요
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7
Kimibee
·
초보
2024.04.20 23:46
고민중
복근운동
복근운동 추천받습니다 ^^
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2
네@ttt008
·
초보
2024.04.20 21:37
고민중
보톡스
보톡스를 맞으면 꾸준히 맞아줘야되나요
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3
네@ttt008
·
초보
2024.04.20 21:35
고민중
허벅지랑 종아리 살은 어떻게 뺄까요ㅜ
허벅지랑 종아리는 어떻게 뺄까요ㅜ
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2
주탑
·
초보
2024.04.19 02:41
고민해결
이렇게 하는 거 맞나요?
고도비만인 20대 여자인데요. 이렇게 하면 살이 빠질 지 확신을 갖고 싶
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3
자나난
·
초보
2024.04.18 22:57
고민중
한달째 같은 몸무게
한달 넘게 같은 몸무게인데 운동을 해도 잘 안빠져요ㅠㅠ
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4
카@lsj93798
·
입문
2024.04.18 09:55
고민해결
9월까지 15키로 빼고싶어요 도와주세요
안녕하세요 다신어플깔고 처음으로 글써봅니다 저는 150/67키로 나가는
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1
비만이라니@@
·
초보
2024.04.18 08:52
고민중
출산 후 다이어트..
누가 코치라도 해줬으면 좋겠네요..
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1
카@앜퉤
·
초보
2024.04.17 19:45
고민중
감량 속도가 느려서 조급해지는 중
다들 감량 속도 느려도 신경 안 쓰이
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1
벤티마라탕
·
초보
2024.04.17 17:36
고민중
종아리살
안녕하세요 하체때문에 고민인데 특히 종아리살을 어떻게 빼야되는지 더욱 고
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1
카@sungdong4
·
초보
2024.04.17 08:24
고민중
술은 어떡해끈나요ㅠ
맥주파에요 주3회는 먹는습관이 있는데 다들 끈으시나요?
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1
말랑단단
·
초보
2024.04.17 06:17
고민중
헬스장 피티 효과 후기좀 들려주세요 ㅠㅠ
피티받으면 확실히 나아지나요? ㅠㅠㅠ 최소 15키로는 빼야하는데 홈트로
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2
말랑단단
·
초보
2024.04.17 06:14
고민중
직장인 점심 주말 데이트 음식 고르기..
도시락 싸들고 다니기 어려운데 회사 점심 어떻게하시나요 ㅠㅠ 주말에도 데
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말랑단단
·
초보
2024.04.17 06:12
고민중
영양제 추천
종비랑 오메가3랑 같이 먹으려고하는데 오메가3에 지용성 비타민 같이 들어
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팔키로녀
·
초보
2024.04.17 00:13
고민중
홈트로 뺄려는데 무슨운동이 좋을까요!?
제가 홈트로 가지고 싶은것은 일자다리, 옅은 십일자 복근정도 인데 여기서
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팔키로녀
·
초보
2024.04.17 00:11
고민중
식단관리
한달안에 8키로 빼는게 목표인 학생입니다.. 아침, 점심, 저녁을 어떻게
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팔키로녀
·
초보
2024.04.17 00:08
고민중
하체비만 다이어터 질문
하체비만입니다.. 오자다리+종아리 알+승마살+허벅지는 전체적으로 통통을
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1
따콤해요
·
초보
2024.04.16 03:44
고민중
다들 식단 어떤 방법으로 짜셨나요?
거의 굶다시피 했어서 건강하게 빼보려하는데 식단 넘 어
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3
15138
·
초보
2024.04.16 00:19
고민중
혹시
정신과약 드시는 분 중에 살이 급격히 불어나신 분들 계신가요? 작년부터
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1
비안79
·
정석
2024.04.15 22:28
고민중
40대중반 다ㅇㅣ어트 쉽지 않네여ㅠ
3주차 정도 되었구요 식단은 탄수화물을 최대한으로 먹지 않고 있구요 밀가
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네@wsandjr
·
초보
2024.04.15 14:43
고민중
생리기간중에는
정체기처럼 느껴지기도 하나요? 덜 먹고 운동하는데 천천
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6
네@wsandjr
·
초보
2024.04.15 14:42
고민중
식단 하고 만보걷기 노력중인데..
조금씩 정체기가 오는듯 해요. 정체기 극복 어떻게 하시
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4
담연
·
초보
2024.04.15 09:34
고민중
폴댄스
폴댄스하면 살 빠지나요?
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1
따콤해요
·
초보
2024.04.15 07:43
고민중
홈트 할 때도 스포츠브라 착용하시나요?
홈트로 운동 시작하려 하는데 필요할까
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1
wwwwater
·
초보
2024.04.14 22:06
고민중
잘록한 개미허리
도대체 옆구리 파괴 어떻게 해야될까여? 식단하고 운동하
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