공지[필독] 발표! 도전! 다신 22기 우수자 발표 및 시상안내

공지[필독] 도전! 다신22기 최종후기 등록안내 (11.20~11.30)

공지[필독] 도전 다신 22기 챌린지 시작 및 도전방법 안내!

공지도전! 다이어트신 22기 (일정 안내)

  • 오칠점구·초보
  • 2024.04.01 23:32
0 Day 몸무게 체크
몸바디는 공개는 못하겠어요 그래도 같이 시작해요 저는 내일 부터시작해요 ...더 보기

  • 설하이·정석
  • 2023.11.30 23:53
[다신 22기] 30일차 오.운.완 & 식단 인증
** 운동 ** 저녁 스피닝 2타임 ** 식단 ** 돼지고기요리 멕시칸 ...더 보기

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  • 쏘쏘다이어터·다신
  • 2023.11.30 23:51
[다신 22기] 30일차 오.운.완
👉30일차 오.운.완 ❣️다신 22기 30일차 마지막 오운완 ...더 보기

  • 도블리마마·다신
  • 2023.11.30 21:32
다신 22기 30일차 오운완
23층 계단오르기 4회 완료 오늘 마지막 날이네요~ 다신 22기를 시 ...더 보기

  • 명지니맘·다신
  • 2023.11.30 20:56
30일차 오.운.완
아침스트레칭. 저녁운동전 복근쬐끔.플랭크쬐끔 줌바50분 ...더 보기

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  • 눈웃음에이·다신
  • 2023.11.30 20:51
[다신 22기] 20일차 눈바디 및 운동
오늘은 매우 부지런한 하루를 보냈다 공복운동으로 요가와 실내자전거 1시 ...더 보기

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  • 아놔체지방·정석
  • 2023.11.30 20:36
30일차 운동,식단
마지막날까지 완료ㅠㅠ 8일만에 식단 ...더 보기

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  • jinㅋㅋㅋ·정석
  • 2023.11.30 19:13
[다신 22기] 30일차 오.운.완
커피와 사과 하나먹고 공복운동 해가 쨍쨍해서 나갔더니 칼바람.. 엄청 추 ...더 보기

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  • 유니두리·다신
  • 2023.11.30 11:53
[다신 22기] 30일차 오.운.완
드디어 마지막 <오.운.완> 예~~~~!!!! 공복유산소 실내사이클 6 ...더 보기

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  • 다시봄으로·지존
  • 2023.11.30 11:52
[다신22기]28,29일차 식단,운동
모두 마지막까지 수고하셨어요 ^^♡ ...더 보기

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  • 햄미1·정석
  • 2023.11.30 09:50
[다신22기] 30일차식단
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  • dsoul·정석
  • 2023.11.30 08:07
[다신 22기] 24일차 운동미션
아침 웨이트 20분 풀업 연습으로 좋다고 추천받은 변형 인버티드 로우를 ...더 보기

  • dsoul·정석
  • 2023.11.30 08:05
[다신 22기] 23일차 운동미션
아침 웨이트 30분 풀업이 좌우 비대칭이 너무 심해서 당분간 대칭맞추는데 ...더 보기

  • jinㅋㅋㅋ·정석
  • 2023.11.30 01:17
[다신 22기] 29일차 오.운.완 + 식단
오늘도 산에 다녀오기 눈온다하여 첫눈 맞을겸 가벼운 산행 왕복 1시간30 ...더 보기

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  • 설하이·정석
  • 2023.11.30 01:05
[다신 22기] 29일차 오.운.완 & 식단 인증
** 운동 ** 저녁 스피닝 2타임 ** 식단 ** 참치김밥 1/2 국 ...더 보기

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  • 이백원·초보
  • 2023.11.29 23:47
[ 다신 22기 ]26일차 운동 식단 인증
오늘 수요일 하체 무게치는 쪽으로 운동 완료했어요!!! ...더 보기

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  • 눈웃음에이·다신
  • 2023.11.29 22:37
[다신 22기] 19일차 눈바디 및 운동
군것질을 해서 체중은 계속 늘고 있지만 그나마 아침 저녁 운동을 해서 유 ...더 보기

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  • 아놔체지방·정석
  • 2023.11.29 22:27
29일차 운동,식단
어제 제사끝나고 수육먹고 입터져서 밤에 왕창 더 먹고 거의 오천칼로리 먹 ...더 보기

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  • qooooooop·초보
  • 2023.11.29 22:02
모닝 오운완!!
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  • 최텬·입문
  • 2023.11.29 21:51
다이어트 1일차입니다 ㅎㅎ
학생이고 키 170에 76kg 입니다 7키로만 빼려고 다이어트 도전합니다 ...더 보기

  • 진지하게곧비만·정석
  • 2023.11.29 21:46
[다신 22기] 20일차 오.운.완 자전거/수영
오늘도 뽈뽈 자전거타고 수영... 어제저녁은 샐러드 선물로 받은게 있 ...더 보기

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  • 명지니맘·다신
  • 2023.11.29 21:29
29일 오운와
아침스트레징.플랭크.복근운동짧게.줌바50분 저녁스트레칭 ...더 보기

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  • 쏘쏘다이어터·다신
  • 2023.11.29 20:31
[다신 22기] 29일차 오.운.완
👉29일차 오.운.완 ❗️공복에 스탭퍼 만보 ❗️만보걷기(계단포함) ...더 보기

  • 흐핫!!·다신
  • 2023.11.29 20:07
[다신22기] 29일차- 오운완!😆
[오늘의 운동] -계단 이용하기-다신챌린지(애플힙.복근 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2023.11.29 20:03
Day 29 컨디션 꽝
그래도 6천보는 걸었다.. ...더 보기

  • 개말라보고싶다·다신
  • 2023.11.29 19:22
[다신 22기]29일차 오.운.완🩷
오늘은 짜장면 대신 짬뽕을... 거기에 짜장밥까지 어휴 드디어 내일 마 ...더 보기

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  • 유니두리·다신
  • 2023.11.29 18:27
[다신 22기] 29일차 식단 + 오.운.완
<오.운.완> 공복유산소- 실내사이클 60분 유툽- 쑤짱홈트(전신운동 1 ...더 보기

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  • 도블리마마·다신
  • 2023.11.29 17:43
다신 22기 29일차 오운완
아이들 하원전에 23층계단오르기 4회 완료 빵느 운동후 스트레칭 10분 ...더 보기

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  • 햄미1·정석
  • 2023.11.29 09:36
[다신22기] 27일차오운완,29일차 식단
수요일식단 오늘도 아침요가를 못갔다 금요일 꼭 가야지월 ...더 보기

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  • 나인그대로·지존
  • 2023.11.29 07:52
[다신 22기][최종후기]
운동미션은 20일 다 채우지 못 했지만 최종후기는 올려요^^ 😁3.5 ...더 보기

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  • jinㅋㅋㅋ·정석
  • 2023.11.29 00:26
[다신 22기] 28일차 오.운.완 + 식단
홈트 1시간30분해주고 사이클 한시간 점심 간헐적단식중이라 사과와 프로틴 ...더 보기

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  • 설하이·정석
  • 2023.11.28 23:55
[다신 22기] 28일차 오.운.완 & 식단 인증
** 운동 ** 저녁 스피닝 2타임 ** 식단 ** 쌀국수 마르게리타 ...더 보기

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  • 나나사나미·정석
  • 2023.11.28 23:21
[다신22기]28일차 몸무게&식단&오.운.완
드디어 63키로대로 내려갔다. 딱 4키로가 빠졌다 워낙 살이 많아서일까? ...더 보기

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  • 도블리마마·다신
  • 2023.11.28 23:11
다신22기 28일차 오운완
23층 계단오르기 4회 완료 👍 이제야 계단으로 나왔어요~ 육퇴가 늦 ...더 보기

  • 흐핫!!·다신
  • 2023.11.28 23:03
[다신22기] 28일차- 오운완!😆
[오늘의 운동] -계단이용하기-다신챌린지(애플힙.복근. ...더 보기

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  • 정은맘8kg목표·정석
  • 2023.11.28 23:02
21일차 종료
시작11월 1일11월 28일 종료오늘의 운동 스쿼트 60개, 무릎터치60 ...더 보기

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  • 유니두리·다신
  • 2023.11.28 22:18
[다신 22기] 28일차 식단 + 오.운.완
<오.운.완> 공복유산소- 실내사이클 45분<식단> 오후간식- 불고기버거 ...더 보기

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  • 쏘쏘다이어터·다신
  • 2023.11.28 22:07
[다신 22기] 28일차 오.운.완
👉28일차 오.운.완 ❗️만보걷기(계단포함) ❗️실내자전거 한시간 ❗ ...더 보기

  • 꽃신깨비·다신
  • 2023.11.28 22:06
Day 28
22주년 기념일에 춤으로 운동완료. ...더 보기

  • dsoul·정석
  • 2023.11.28 22:02
[다신 22기] 23일차 운동미션
새벽 30분 러닝 점심 30분 요가 비포에프터는 두달전과 비교해봤어요! ...더 보기

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