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고민중
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생리 전 폭식 자존감 하락 ㅠㅠ 정신줄 잡기 힘드네요. 한달에 일이키로 ...더 보기
고민중
운동
운동 보통 몇분정도 하시나요??? 유산소를 해야할까요? ...더 보기
고민중
식단,,,,
다이어트할때 운동은 40분정도 꾸준히 하는데 식단도 제대로 해야 빠지나요 ...더 보기
고민중
캡슐한약
자연과한의원 캡슐한약 드셔보신분 계신가요 이번에 다이어트 할 때 병행해보 ...더 보기
고민중
짧고 두꺼운 종아리 어떡하죠
어릴 적부터 종아리만 두꺼운 체형이었는데 관리를 아예 안하니 정말 계속 ...더 보기
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고민중
다이어트 고수님들 반복운동 질문드려요!
운동이 만약에 다섯가지 동작x4세트 라면 A B C D E 한세트 완료 ...더 보기
고민중
하루 칼로리
모두 하루 칼로리 얼마나 드시나요…? 1500-1600맞춰먹었었는데 1 ...더 보기
고민중
정체기
정체기 어떻게 극복하나요...ㅠㅠ ...더 보기
고민중
식욕 억제법?
뭐가 있나요ㅜㅜ제발 ...더 보기
고민중
살이 안빠져요ㅠㅠ
다이어트를 한지 1주차인데 살이 안빠져서 너무 우울해요ㅜㅜ 제가 폭식하는 ...더 보기
고민중
체지방 ㅜㅜ
운동을 꽤 오래쉬다가 최근에 pt랑 필라테스 시작한지 3주가 지났는데요 ...더 보기
고민중
넘치는 식욕때문에 미치겠어요ㅠㅠ
배가 이미 충분히 부른데 눈앞에 과자나 빵이런게 보이면 자꾸 손이가요ㅠㅠ ...더 보기
고민중
무알콜 올프리 하이트 맥주는 괜찮을까요?
18칼로리 밖에 안되던데 다이어트중 ...더 보기
고민중
60일째 되었는데 변화가 ...더 늘었네요 ㅠㅠ
다이어트 너무 힘드네요 ㅠㅠ 병원 다니면서 식단관리,운동관리 도움 받고 ...더 보기
고민중
체지방 줄이는 운동 베스트가 무엇일까요...
저녁만 식단관리했고 주짓수 운동하면서 8키로 정도 (한달에 2키로씩) 꾸 ...더 보기
고민중
두유 괜찮은 거 추천해주실수 있나요?
지금.매일두유99 무가당 먹고 있는데 ...더 보기
고민해결
정체기오면 다들 어케관리하나요?
정체기 오면 관리하는 법 좀 알려주세 ...더 보기
고민중
요거트
요거트 너무 먹고싶은데 추천있나요?? ...더 보기
고민중
방울토마토를 하루에 150알을 먹었네요...
하하...저같이 드시는 다이어터분들은 ...더 보기
고민중
생리 후 지속적인 복통
다이어트 시작한지는 이제 한 달 남짓 됐는데 처음엔 괜찮았는데 다이어트 ...더 보기
고민중
눈바디&몸무게
46세 몸무게 60kg 아줌마입니다. 나름대로 식단과 홈트를 했지만 전 ...더 보기
고민중
흔히 말씀하시는 황금기...
황금기때는 식단 운동을 다르게 하는게 좋은건가요 아님 하던대로 해도 더 ...더 보기
고민중
다이어트 황금기
다이어트 황금기가 사람마다 다를수도 있나요..? 저는 생리 시작하면 항상 ...더 보기
고민중
상체살만빼고싶어요 ㅠㅠ
몸밸런스가 안맞아요 다리만 마르고 상체만 살이쪄서 몸무게에비해 둔해보이구 ...더 보기
고민중
정체기.. 도대체왜
5일찬데, 식단도 800칼로리 이내로먹고 매일매일 유산소,허벅지 안쪽, ...더 보기

고민중
무릎 수술 후 고민
약 6개월전에 무릎 내시경시술로 무릎관절연골 일부를 때어내는 수술을 했는 ...더 보기
고민중
식단
체지방이 처음 줄어드는 속도보다 더디게 줄어드네요ㅠㅠ 근육도 빠지고ㅠㅠ ...더 보기
고민중
무릎에 무리 안 가는 홈트 추천부탁드려요 ㅠㅠ
스쿼트 할때 무릎이 아픈거 같아서 다른 운동을 해야겠는 ...더 보기
고민중
홈트 추천
요즘 땅끄부부 보고 하고 잇는데 한바퀴 돌아서 다른것도 해보고싶어요 운동 ...더 보기
고민중
살찌는체질
다이어트를 너무 오래했더니 남들 보통 세끼 먹는것보다 조금먹어도 살이찌는 ...더 보기
고민중
운동 몇세트 추천
고도비만 홈트레이닝 초보 운동 몇세트 ...더 보기
고민중
유산소 근손실
웨이트보다 유산소 비중이 훨씬 더 크면 근손실 오나요. ...더 보기
고민중
견과류 질문
견과류는 운동후 어느정도 먹어도 괜찮 ...더 보기
고민중
간식주는걸 거절 못하겠어요
직장 상사?분이 매번 간식을 주시는데 다이어트 한다고 거절을 못하겠어요. ...더 보기
고민중
2키로 빼는데 이렇게 오래걸리나요?
제가 지금 56키로인데요, 54까지만 빼려고 하고 있거든요...근데 아무 ...더 보기
고민중
다이어터분들 카페라떼 드시나요?
라떼 넘 좋아하는데 유당,탄수 은근 높다해서... 다이어터분들 하루 라떼 ...더 보기
고민중
외식 음식!
기숙사에 살다보니까 밖에서 음식 먹는 경우가 많은데 무 ...더 보기
고민중
식단관리
식단관리만해도 살이 빠질까요?ㅜㅜ 일단 식단관리만 하고 ...더 보기
고민중
170/55kg인데요 여기서 진짜 급하게 3kg만 뺀다면
170/55kg인데요 정말 급하게 -3kg만 뺀다면 꿀팁 단기간 다이어트 ...더 보기
고민중
탄산수 다이어트 방법
6개월만에 빅토리아 탄산수 다이어트를 하고 싶은데 탄산수 다이어트 성공하 ...더 보기