공지통밀당 브리또 체험단 모집 (06월 28일 ~ 07월 04일)

공지탄탄매끈 복근 만들기 챌린지 참여하고 상품/한정뱃지/적립금 받자 (6월 13일 ~ 7월 12일)

공지다신 멘토 기능 안내 & 멘토왕 이벤트!!

고민중
가임기 다이어트
다이어트 시작한지 10일 됫는데 열심히 하는데 오히려 0.8g이 늘었어요 ...더 보기
고민중
단 거 없이는 일 못하는 사람..ㅠㅠ
평소엔 괜찮은데 일하다 보면 꼭 3-4시쯤 과자나 초콜렛, 쿠키 등이 너 ...더 보기
고민중
정체기 질문
정체기 극복 다들 어떻게 하시나요? ...더 보기
고민중
생리전 폭식ㅠㅠ
잘 참다가도..생리 시작 며칠전이면 식욕을 참을수가 없네요. 이건..하 ...더 보기
고민중
나잇살
혹시 다른사람 먹는것만봐도 살찔 수 있나요?(먹방 유튜브로 대리만족중). ...더 보기
고민중
1주에 1키로씩 8주.
8킬로 감량 가능할까요? ...더 보기
고민중
다이어트식단질문
다이어트하려는데 그냥 안먹으면 되나요 ...더 보기
고민중
다이어트 정체기ㅠ
정체기 어떻게 극복하시나요 팁 좀 알 ...더 보기
고민중
링피트로 운동하시는분 계시나요? 운동루틴 어떻게하는지 궁금해요!!
링피트로 운동하시는분 계시나요? 운동루틴 어떻게하는지 ...더 보기
고민중
점심 식단
매일 점심으로 샐러드에 닭가슴살 토마토를 먹고있는데 조금 질리네요 어떤거 먹는게 좋을까요? ...더 보기
고민중
과자를..못끊겠어요 ㅠㅠ
꾹꾹 참다가.. 과자 박스채 가져와서 와구와구...🐷🐷 ㅠㅠ 너무 참 ...더 보기

고민중
주소
이벤트 같은것에 주소입력을 하라고 하는데 주소를 어디 써야 하는건가요? ...더 보기
고민해결
아침운동 전에 두유 하나 먹는거 괜찮을까요?
공복운동이 좋다고 하는데 아침에 아무것도 안 먹고 운동하기엔 너무 힘들거 같아서요...ㅜ ...더 보기
고민중
갓난아이 육아중이신 분들
식단 어떻게 하시나요? 이제 회사 복귀하려면 슬슬 살을 빼야할거 같아서 ...더 보기
고민중
만보챌린지 도전하시는분?
만보걷기 챌린지 도전하고 있는데 문득 궁금해지네요 비 오는날엔 어떻게 하 ...더 보기
고민중
식단 처음해보는데
근육손실이 없이 체지방 감량을 목표로 다이어트 시작하고 있는데 식단을 잘 ...더 보기
고민중
근육형 허벅지살 어떻게 빼나용?
운동 하면 할수록 더 두꺼워지는 느낌 ...더 보기
고민중
식단관리 어렵네요ㅜㅜ
다이어트 시작하면서 가장먼저 식단을 관리하고 있는데, 3끼다 먹기도 힘들 ...더 보기
고민중
안빠지는날
그다음날 몸무게보면 0.3정도는 항상빠져있는데 그전날과 그대로인날도 있나 ...더 보기
고민해결
입터짐 방지 간식
안녕하세요! 지금 7kg째 감량중인 다이어터입니다! 단기간에 운동과 식 ...더 보기
고민중
최대한 요요가 안오는 방법 아시는분!
급빠 다이어트 중입니다!!! 목표는 한달인데 일반식 바 ...더 보기
고민중
급찐급빠 단기다이어트 중
정말 물 많이 마시면 살이 오히려 더 ...더 보기
고민중
단백질 많은 음식
요리 해먹을만한거 뭐있을까요 ...더 보기
고민중
맛있는게 너무많네요ㅠ
탕수육먹고싶어요 ...더 보기
고민중
하루 1200칼로리 많나요?
아침 : 밥 1/2공기 일반식 정도 점심 : 구내식당 일반식 (평소대로/ ...더 보기
  • 더보기

고민해결
옷을 더 입고 운동하면 좀 더 잘 빠지나요??
운동할 때 그냥 일반 츄리닝 하나 입는 것보다 속에 레깅스 입거나 기모츄 ...더 보기
고민해결
호텔 뷔테
7월 말에 뷔페가게 생겼는데 이렇게 먹으면 크게 상관없겠죠? 탄단지도 빵 ...더 보기

고민중
다이어트 한달째 몸무게 변화없음
한달동안 식단과 운동으로 체지방만 2키로 감소했어요 운동은 주6일수영과 ...더 보기
고민중
단백질
다들 다이어트시 (여성분들) 단백질 몇그램정도챙겨드시 ...더 보기
고민중
튼살
살쪄서 엉덩이 허벅지 안쪽위에 생긴 튼살은 없앨수 없나요? ㅠㅡㅠ 다이어 ...더 보기
고민중
술이땡길때
혹시나 다이어트 중 술이 정말땡기면 어떻게 하나요? 포기말고는 ...더 보기
고민중
스리라차소스
스리라차 소스 다들 맛있으신가요?? 저만 시거나 쓴맛이 나는걸까요ㅜㅜ 이 ...더 보기
고민중
생리기간 체중고정
생리기간동안 체중이 그대로에요 식단도 하고 운동도하는데.. 생리기간 지나면 잘 빠지겠죠?? ...더 보기
고민중
복근에 힘주라는데 못주겟어요
필라테스 할때 복근에 힘줘서 다리 들어올리시고 ! 이러시는데 항상 허리 ...더 보기
고민해결
윗몸일으키기 할때
윗몸일으키기 할때 배도 당기지만 목 뒤쪽이 엄청 당기 ...더 보기
고민중
근육통..
운동 후 근육통 있을 때 더 움직여야 ...더 보기
고민중
단백질 삭단
단백질 함량이 높은 닭가슴살 알려주세 ...더 보기
고민중
정체기 겪고계시거나 겪었던 분들 얼마나 걸렸나요?
한달째 제자리인데 너무 스트레스예요ㅜ ...더 보기
고민중
운동전후 스트레칭
운동 전후 스트레칭 홈트영상 추천좀오 ...더 보기
고민중
유산균
다들 유산균 제품 어떤걸로 챙겨 드시 ...더 보기