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하루 500칼로리 줄이는 4가지 방법

다신다이어터

다신지킴이
2015.04.24 11:00 | 조회수 24,363 | 좋아요 55

1파운드의 지방은 3500kcal에 해당한다고 합니다.
따라서 1파운드의 지방을 빼려면 1주일 동안 매일 500kcal씩 덜 섭취해야 하는데요
이렇게 하려면 매일 한시간 이상 뛰어야 한다고 합니다!
건강생활잡지 '프리벤션' 에서는 이보다 쉽게 500칼로리 줄이는 4가지 방법을 소개했습니다.

하루 500칼로리 줄이는 4가지 방법! 지금부터 함께 살펴보아요!*^^*

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댓글 (159)

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black@heart
|09.24 16:42

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좋은글 감사합니다.

샬랄라인어공주
|05.20 08:07

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꼭꼭 씹어서 먹기!

호동포동
|03.11 14:51

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쉽지는 않네요..음식 남기는게 제일 어려워요..

주르리
|11.26 16:43

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좋은정보 감사요👍

44를위한몸부림
|11.23 03:43

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많이 걸어야겠네요...

healthydieter
|11.23 03:22

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오 꿀팁 감사해요

이프우먼
|10.04 10:42

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좋은정보네용!

주원쓰맘
|10.02 17:56

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알면서알하게되네요

뺄꼬야~^^
|10.01 15:34

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나도해봐야겠네요!^^

오늘도계란한줄
|09.01 19:51

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좋은 정보 ~~ 감사^^

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