다이어트

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asden
2025.11.15 16:41

야간에 먹어도 갠찮은 야식있을까여?

야간11시~2시사이에 배가 너무 고파서 편의점에서 라면.치킨 핫바 이런거 ...더 보기

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져닙
2025.11.15 11:07

아침마다 너무 힘들어요..

아침마다 밥먹는 습관때문에 식욕을 참기가 너무 힘든데 ...더 보기

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메몸
2025.11.15 00:10

닭가슴살 맛있게 먹을방법..

저는 염분섭취에 제한을 안둬서 매일 소금후추 뿌려 올리브유에 구워먹는데요 ...더 보기

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네@did1646
2025.11.13 07:04

물 하루에 2L 마시면 된다던데 마시면 몸이 붓는건 아닌지 좀 걱정되요 ...더 보기

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요요온봄댕이
2025.11.12 18:58

정체기 극복 꿀팁 알려주세요 !

식단이랑 운동 꾸준히 바꿔 가면서 하고 있는데 잘 안 ...더 보기

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카@damiom7
2025.11.08 09:40

직장다니며 어떻게 식사하시나요?

궁금합니다ㅠ ...더 보기

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캬캬빼보자
2025.11.07 12:35

살안찌는 간식 추천

유튭에 아밥남 추천드립니다. 웃음은 ...더 보기

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twinklog
2025.11.07 11:36

제대로 하고있는거 맞는지 궁금해요!

위에 그래프가 몸무게인데 제가 하루에 아침 안먹거나 계란+두유 점심은 닭 ...더 보기

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justdo1
2025.11.05 08:46

공복시간 15~18시간후 식욕

15~18시간 공복후 첫 끼는 급속하게 오를 혈당을 감안해서 그릭요거트로 ...더 보기

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울라라랄
2025.10.31 21:07

두부면으로 만들 수 있는 다이어트 요리 추천해주세요!

두부면으로 만들 수 있는 다이어트 요 ...더 보기

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네@knowsbs
2025.10.30 20:25

한달에 10키로 뺄수 있을까요?

제목그대로 너무 무리일가요? ...더 보기

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불닭구이
2025.10.30 01:11

다이어트 3일차에 2키로 빠진거면 수분 빠진건가요?? ...더 보기

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카@jooallis
2025.10.29 23:41

입터짐방지 간식 추천

입터짐 방지 간식 추천 부탁드려요 ...더 보기

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네@junghwa012
2025.10.29 21:15

요요 적은 식단으로 다이어트 하고 싶어요

다이어트 항상 무리해서 시작하니 주말에 입터져서 확 무너지던데 ㅠㅠ 먹어 ...더 보기

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나누므나ㅏㅈ
2025.10.25 22:01

스위치온 2주차.. 몸무게가 확 빠지지 않아 고민 ㅠㅠ ...더 보기

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20251025
2025.10.25 01:45

술 칼로리 어떻게 하시나요?

정보 찾아보니, 술 칼로리 자체는 뻥칼로리라서 그대로 배출 되는데 술이 ...더 보기

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twinklog
2025.10.23 23:26

이렇게 하는거 맞나요? 안빠져요ㅠ

0.5키로빠졌나요ㅠ 칼로리제한하면서 먹고 운동도 런닝 하루에 3키로이상 ...더 보기

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suuuunday
2025.10.22 19:22

식욕 조절이 정말 어렵네요 ...더 보기

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졔졔iiuii
2025.10.22 14:19

저녁 식사 대용 알려주세요!!

프로틴과 식사대용쉐이크가 다르던데 뭘 먹어야할까요?? ...더 보기

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scent900
2025.10.21 02:05

생선 추천해주세요

다이어트에 좋은 생선추천해주세요 지방 함량 낮은게 뭐가 ...더 보기

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헬로우미포
2025.10.20 11:45

재미어트 닭다리살 드셔보신분 있으신가요?영상에서 보면 엄청 맛있어 보이는 ...더 보기

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네@formong
2025.10.19 13:03

진짜 좋아하고 편의점에서 일해서 자꾸 아런거리니까 미치 ...더 보기

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안개가안개
2025.10.18 20:34

제발 살려주세요

여자/10대/160cm/41kg 안녕하세요. 제가 3달동안 약 10kg ...더 보기

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카@gripstar1
2025.10.18 09:58

근력운동 단백질 보충

근육빵빵 정도의 운동은 아니지만 그래도 운동하고 단백질을 먹어야 회복하는 ...더 보기

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카@gripstar1
2025.10.18 09:51

이른 아침식사 추천해주세요!

직업 특성상 집에서 새벽 5시30분에 출근합니다. 출근 전 삶은달걀 한개 ...더 보기

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6152Y
2025.10.16 13:10

하루 섭취 칼로리는 어느 정도가 적당한가요?

제가 몇년간 예체능을 했었어서 하루에 닭가슴살 2~3개 정도만 먹고, 어 ...더 보기

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닉넴이어요
2025.10.16 10:54

옛날에 다이어트 성공했다가 요요온뒤로 요요몸무게 유지중인데요ㅜㅜ 다시 다 ...더 보기

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카@lovedahyun03
2025.10.15 00:05

점심 일반식 저녁 반식 할 경우

점심 식단은 어떻게 하는게 좋을까요? ...더 보기

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LJay3
2025.10.14 23:09

마녀수프 실제로 많이 도움 되나요? ...더 보기

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네@kda_0480
2025.10.14 18:16

학교 다니면서 다이어트

대학생분들 점심 식사 어떻게 하시나요..? 아침은 보통 안 먹는 편이고 ...더 보기

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카@imon1004
2025.10.14 00:23

살 안 찌는 간식 있을까요?

입 심심할 때가 넘 많아요. ㅜㅜ ...더 보기

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네@suii0403
2025.10.13 13:23

스위치온 다이어트 진행중이신 분 회사에서 식사 어떻게 하시나요..? 평소 ...더 보기

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올프
2025.10.12 22:49

살안찌는 우유 추천

무지방우유, 귀리우유 가튼거요 ...더 보기

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지발지발
2025.10.12 19:28

어떻게 해야 간식 참을까요 ㅠㅠ 의지박약 힘들어요 ㅠㅠ ...더 보기

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햇무리구름
2025.10.10 10:10

스위치온 해보신분들

후기가 다 좋길래 궁금하네요 어떠셨나 ...더 보기

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지친노친네
2025.10.03 12:12

변비가심해요 ㅜㅜ

빈혈이 있어서 빈혈약도 먹어서이기도하지만 소화제든 변비약이든 밀어넣든 안 ...더 보기

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카@uni1379
2025.10.03 00:19

변비가 심해요.

유산균 먹고는 있는데. ㅜㅜ ...더 보기

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라야*
2025.10.02 22:48

약간의 무기력?

다이어트 시작한 지 한 달 조금 넘었습니다. 지금까지 3kg 정도 감량했 ...더 보기

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허오롱ㅇ
2025.10.02 18:39

다이어트 식단

혼자사는데 돈 덜 들이면서 계속 실현가능한 다이어트 식 ...더 보기

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콩콩먹쟈먹쟈
2025.09.29 11:02

아침으로 통밀빵 먹어도 괜찮을까요?

원래 점심에 닭가슴살이랑 곤약밥만 먹는 1일 1식하고 있었는데 탄수를 너 ...더 보기

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