다이어트

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아기도치
2024.05.19 05:55

마지막 다이어트가 성공할수 있을까요?

건강을 돌보지 않았더니 정말 몸상태가 최악을 찍고 있어서 마지막 다이어트 ...더 보기

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춉춉한춉춉춉
2024.05.15 08:29

퇴근 후 운동 저녁식사

퇴근하고 집오면 7시에서 7시반쯤이라 8시쯤 운동가는데 저녁밥이 너무 애 ...더 보기

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매운닭발러버
2024.05.11 23:34

3주동안 5키로

3주동안 5키로 빼야되는데 식단이랑 운동 추천해주세요ㅠ ...더 보기

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월묘
2024.05.04 00:38

반건조오징어

집에 반건조 오징어가 있는데 다이어트용으로 사용가능할까요? 예전에 닭가슴 ...더 보기

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주탑
2024.04.19 02:41

이렇게 하는 거 맞나요?

고도비만인 20대 여자인데요. 이렇게 하면 살이 빠질 지 확신을 갖고 싶 ...더 보기

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하양야옹이
2024.04.13 04:56

치팅데이를 가져주는게 좋을까요?

저탄고지는 아니고 그냥 되도록 정제탄수화물은 안먹고 단백질위주로 먹으면서 ...더 보기

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일단해보자고
2024.04.01 20:59

닭가슴살소세지/양배추/참치 요리해드시는분??

닭가슴살 소세지를 너무 많이사서 물려죽겠어요 ㅠ 내일 양배추 참치 쌈이 ...더 보기

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크쿠다스
2024.03.25 21:41

콤부차 하루에 한포씩 괜찮겠죠?

콤부차를 하루에 한포씩 먹고있어요. 단맛이 어느정도 나는데 당류가 0이라 ...더 보기

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암철
2024.03.21 16:35

고기들어간국밥이 너무끌리는데

수육국밥정도는 먹어도 괜찮을까요???? 수육국밥에 들깨풀어서 너무 먹고싶 ...더 보기

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나도너만큼
2024.03.21 10:44

2주간 게토레이 다이어트

안녕하세요. 마음먹고 다이어트 해보려고 가입했습니다. 건강한 방법은 아닌 ...더 보기

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a00a
2024.03.20 08:45

좋은 지방 음식이 어떤게 있을까요?

칼로리를 채우려면 마요네즈나 그런걸 뿌려먹으라고 들었는데 외에도 어떤 것 ...더 보기

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로렐m
2024.03.18 13:29

단백질바랑 견과류

다이어트 중에 오늘 단백질바99칼로리 2개 견과류1봉지 이렇게 간식으로 ...더 보기

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꼬막러버
2024.03.16 09:31

식단, 운동 조언 부탁드립니다.

처음 -식단 아침 : 샐러드, 점심 : 일반식, 저녁 : 금식 - 운 ...더 보기

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a00a
2024.03.11 18:38

섭취 칼로리를 다 채우지 못했는데 괜찮을까요?

기초대사량 증가를 목표로 운동과 식단을 병행하고 있는데 요즘 영 해먹기가 ...더 보기

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별나라콩나라
2024.03.10 00:53

체지방 줄이는 식단

나이 : 40중반 체중 : 53kg 체지방률 : 28% 40살이 넘으니 ...더 보기

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안개낀오후
2024.03.07 09:05

저녁식단 고민이에요

예전엔 무조건 굶어보자 하다 이제서야 간혈적단식,음식조절,조금의운동 이렇 ...더 보기

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momo0000
2024.03.06 11:51

영양제 드시나요?

식단하시면서 영양제 드시나요? 먹는게 줄어드니 갑자기 어지러운게 빈혈도 ...더 보기

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료료료료료료
2024.02.27 08:01

다이어트 중 여행 팁 있으신가요?

다이어트 중 해외여행 갈 때 식단 조절 어떻게 하시나요? 유명한 맛집, ...더 보기

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yejin070706
2024.02.19 11:34

오트밀 추천해주세요!

오트밀 입문해보려는데 처음 먹을 때 좋은 오트밀 추천해 ...더 보기

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a00a
2024.02.17 12:04

하루에 얼마나 먹어야할까요?

이전에 하루 한끼 먹고 굶으며 복싱해서 15kg 감량했으나, 요요로 2 ...더 보기

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전남잊기프로젝트
2024.01.30 23:56

다이어트를 진행할 때 당섭취를 조절하라는 말은 정말 많이 들어왔는데, 과 ...더 보기

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꼬요지안
2024.01.17 20:03

고구마 먹어도되는거에요?

요즘 매번 다신에 식단기록하면서 느끼는데 고구마는 100g도 칼로리가 넘 ...더 보기

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전남잊기프로젝트
2024.01.14 03:16

다이어트에 대해 탐색하던 와중 간헐적단식이란 걸 시작했어요. 간헐적 단식 ...더 보기

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살빼자구요~
2024.01.13 22:06

다이어트 중 외식음식 샤브샤브 괜찮나요?

안녕하세요 간헐적 단식하고 있는데요(16:8) 식사 가능한 시간대에 외식 ...더 보기

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카@olivvoo
2024.01.13 02:41

밥 대신 두부만 먹어도 괜찮을까요?

다이어트 식단을 어떻게 해야할 지 잘 몰라서 그냥 밥을 두부로 대체해서 ...더 보기

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치킨먹고싶지만
2024.01.12 20:11

다이어트중에 자주해드신 음식이 궁금해요!

맛있어서 자주해드신 다이어트 (감량기) 식단있으신가요? ...더 보기

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배고프다!!
2023.12.27 14:13

밥 관련해서 고민이 있는데요.

제가 냉동밥은 뭐라고 해야할지 모르겠는데, 냄새가 좀 나서 못 먹겠더라고 ...더 보기

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로렐m
2023.12.25 16:40

제 저녁 식단 봐주세요..!

까먹고 사진을 안찍었는데 두부면에 달걀2개를 그릭요거트 3스푼 넣은곳에 ...더 보기

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로렐m
2023.12.07 11:45

닥터유 단백질칩

안녕하세요..! 다이어트 식단 관리중인 사람입니다..! 제가 요번에 닥터 ...더 보기

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해리양양
2023.12.03 09:20

밤낮이바뀐.

저는저녁5시쯤 일어나 일나가고 새벽 3시정도이후로들어오는데.. 다이어트를 ...더 보기

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miniminimi8
2023.11.30 18:13

삶은 계란이 질리기 시작했어요

하루에 2끼를 삶은계란2개 포함해서 먹었더니 물리기 시작했어요. 닭가슴살 ...더 보기

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로렐m
2023.11.14 16:25

제가 샐러드를 잘 안먹는데요.. 이유가 다이어트도시락이나 다른걸 먹을때보 ...더 보기

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Sophiaya
2023.11.01 07:00

끼니 시작을 놓치면 어떻게 해야하나요?

일하다가 아침 먹는 시간을 놓쳐서 점심시간에 먹고 또 허기가 져서 한시간 ...더 보기

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로렐m
2023.10.11 12:05

평소에 물때문에 무게가 올라가는게 싫어서 물을 조금씩만 마시다가 어제 목 ...더 보기

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그뉴욱
2023.09.25 16:23

근육 키우고 싶은데

뭐 위주로 먹는게 좋을까요...? ...더 보기

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따누니
2023.09.13 18:33

마라샹궈, 불닭을 너무 좋아하는데

클린한 재료 위주로 (팽이버섯+콩나물+청경채+알배추+해초면) 볶은후에 마 ...더 보기

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로렐m
2023.09.10 12:13

다이어트 중 폴드포크 샌드위치

어제 샐러디에서 풀드포크샐러드를 먹었는데 너무 맛있어서 오늘은 풀드포크 ...더 보기

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로렐m
2023.09.09 19:09

하루에 단백질바

하루에 단백질바 3개는 너무 많이 먹는거죠??ㅜ 요즘 단백질바에 빠져서 ...더 보기

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카@youn
2023.09.09 14:50

단백질음료 추천

다이어트 중 배고플때 먹을만한 단백질 음료 추천해주세요 ...더 보기

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행복을찾아서!
2023.09.05 21:25

제가 요즘 견과류가 들어간 통밀 빵을 찾고 있는데 혹시 추천해주실 수 있 ...더 보기

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