다이어트

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라일락07
2024.05.09 14:59

감기 걸렸을 때 어떻게 운동하시나요?

식단은 해왔던 대로 지킬 수 있는데 운동이 영 걸립니다. 목이 부었습 ...더 보기

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Yenaaa
2024.05.08 10:02

허리통증ㅠㅠ

하리아프면 코어운동 어떻게하나여ㅠ ...더 보기

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월묘
2024.05.04 00:23

근육없는 고도 비만입니다.

165/88인 여자다이어터입니다. 현재 95kg에서 86까지 물단식으로 ...더 보기

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건강하자제발
2024.05.03 17:41

근육을 키우기 전에 먼저 지방을 빼면서 체형을 교정해야 할 것 같다는 생 ...더 보기

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yiasc
2024.05.02 09:08

랫풀다운을 하면 척추를 다시 살릴까요?

랫풀다운운동을 하면 제 척추를 다시 살릴까요? 랫풀다운 운동 몇세트 몇 ...더 보기

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카@jooye0928
2024.04.28 22:46

근육 키우고 체지방 빼는게 효율적일까요? 반대가 더 좋을까요?

제목이 곧 내용입니다. ...더 보기

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WwWhh
2024.04.28 17:39

홈트영상 추천해주세요~

저는 땅끄부부 영상 따라하긴하는데 다들 누구 영상 보시나요? ? 특히 팔 ...더 보기

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ran023125
2024.04.26 00:44

런닝머신 허리

경도7로 속도 7.5정도 30분 걷는데 허리에 무리가 ...더 보기

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건강하자제발
2024.04.25 08:19

하체 운동 후 근육통

하체 후 근육통이 좀 있는 상태로 운동 지속해도 되나요 계단 오르는 것도 ...더 보기

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177/56
2024.04.23 13:22

초보 헬린이 루틴

헬스장 처음이라 가서 뭘 먼저 해야하는지 모르겠어요 추 ...더 보기

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네@sunmilove87
2024.04.22 18:37

도대체 어떻게 해야 빠지나요??

체중도 안빠지고 근육은 뭉치고 도대체 어떻게 해야하나요ㅜ 나태한 제자신이 ...더 보기

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JoY^J
2024.04.21 23:30

현재 중학교 2학년인데요. 키 169에 72입니다. 다리가 조금 많이 굵 ...더 보기

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담비체지방15%
2024.04.21 13:48

천국의계단 1000kcal타기

근력후에 매일 타는중인데 체지방이 빠지는게 보이긴.하거든요… 근데 저보다 ...더 보기

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Kimibee
2024.04.20 23:46

복근운동 추천받습니다 ^^ ...더 보기

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카@lsj93798
2024.04.18 09:55

9월까지 15키로 빼고싶어요 도와주세요

안녕하세요 다신어플깔고 처음으로 글써봅니다 저는 150/67키로 나가는 ...더 보기

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말랑단단
2024.04.17 06:17

헬스장 피티 효과 후기좀 들려주세요 ㅠㅠ

피티받으면 확실히 나아지나요? ㅠㅠㅠ 최소 15키로는 빼야하는데 홈트로 ...더 보기

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팔키로녀
2024.04.17 00:13

홈트로 뺄려는데 무슨운동이 좋을까요!?

제가 홈트로 가지고 싶은것은 일자다리, 옅은 십일자 복근정도 인데 여기서 ...더 보기

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담연
2024.04.15 09:34

폴댄스하면 살 빠지나요? ...더 보기

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으음치킨
2024.04.14 21:46

슬로우 버피 하려는데요

매일하는게 더 효과적일까요? 버피테스트 챌린지 앱은 격 ...더 보기

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한반두
2024.04.14 12:22

운동 동영상 추천해주세요 ...더 보기

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a00a
2024.04.11 19:14

운동을 안 해도 빠지는데 괜찮을까요?

요즘 몸상태가 별로라 일주일에 하루~이틀 운동했는데 식단을 계속해서인지 ...더 보기

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쿨한돼지미녀
2024.04.10 10:36

수영 꾸준히 하면 도움 될까요?

저녁 수영을 하고 있어요. 체력이 약해서 슬슬 해서 그런가 잘 안빠지는것 ...더 보기

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windtree
2024.04.09 23:06

점핑다이어트 살 빠지나요?

헬스 재미없어져서 체지방 감량 위해 점핑 다이어트 해보려고 하는데 살 빼 ...더 보기

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카@giftedjs
2024.04.09 17:36

어디서부터 시작해야할지…

먹는 낙으로 사는 1인입니다 ㅠ ㅠ 여러번 체중 감량은 했었지만 먹는걸 ...더 보기

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chdms59
2024.04.08 00:28

고등학생 다이어트

고2인데 졸업사진을 언니들이 이맘때쯤 찍더라고요.. 그럼 1년정도 남은건 ...더 보기

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KMS040727
2024.04.07 19:38

무분할 루틴

현재 무분할로 운동을 하고 있습니다. 가슴 2종목, 등 2종목, 팔 2종 ...더 보기

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네@dlwnsdyd25
2024.04.07 14:44

고무줄몸무게

68키로에서 4년운동안하니 128키로까지갔다가 4개월만에 다시 92키로 ...더 보기

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웅효맘
2024.04.06 16:14

운동을 이렇게 하는데 체중이 멈췄어여

근력 한시간 , 천국계단 30분, 수영 한시간.. 식단도 지키고 있는대요 ...더 보기

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웅효맘
2024.04.04 15:14

PT는 몇회정도해야 스스로 운동감잡고 ...더 보기

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암철
2024.04.03 17:25

살이 왜이렇게 안 빠지는걸까용???

다이어트를 시작한지 1달이 됐는데 생각보다 몸무게가 안줄어요… 몸무게 대 ...더 보기

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satiny
2024.04.01 13:57

스트레칭 자세가 잘 안나와요

유연성은 하다보면 느나요? 안되더라도 일단 계속 하다보면 나중에 자세가 ...더 보기

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a00a
2024.03.31 19:31

홈트로만 감량 가능한가요?

한달 조금 넘은 시간동안 홈트+식단으로 5kg을 감량한 상태입니다. 조금 ...더 보기

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이해찬56kg
2024.03.22 22:19

화사 몸매처럼

제 워너비가 화사 몸매인데 상체는 날씬하고 하체는 탄탄해서 건강해 보이는 ...더 보기

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폭식은그만
2024.03.22 05:54

25세 여자 다이어트

163에 73키로 여자입니다.. 면접이 머지 않아서 한달간 65키로까지 ...더 보기

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우서영!!
2024.03.22 04:44

중3 다이어트 ㅠㅠ

중3 174, 58 여학생입니당!! 제가 50초반정도까지 빼고싶은데… ...더 보기

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파괴탁
2024.03.21 12:04

옆구리살 빼는 운동방법추천해주세요!

옆구리살 빼는 운동방법추천해주세요! ...더 보기

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plum4304
2024.03.20 21:20

유산소만으로 다이어트 가능할까요?

제가 근력과 유산소를 병행하며 20키로 감량을 했었는데 워낙 비만이였어서 ...더 보기

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건강한통통통
2024.03.19 01:04

셀룰라이트 ㅠ

나날이 울퉁불퉁 ㅠㅠㅠ 못없애나요 ㅠ ...더 보기

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퓨프랑
2024.03.15 18:29

초등학생인데 살빼려면 어떤운동이 좋을까요?

초등학생이고 153/45인데 살을빼고싶어요ㅠㅠ 좋은 운 ...더 보기

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가온여
2024.03.10 14:33

저녁에 집에서 할 수 있는 운동

저는 학생이고 학원까지 마치고 집에 돌아오면 10시가 훌쩍 넘는데요. 기 ...더 보기

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