다이어트

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우리고양이돼지야
2024.05.09 19:14

운동 끝나도 식단 추천

운동 끝나면 11시즘이라 너무 늦는데 뭘먹어야 좋을까요 만약 먹으면 3시 ...더 보기

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Yenaaa
2024.05.08 10:01

간헐적다이아트 효과 본신분있나요 ...더 보기

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네@kseoeun2315
2024.05.06 14:08

카니보어 후 키토제닉 전향..

카니하다가 키토로 넘어가면 증량이 있 ...더 보기

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네@skydbs2417
2024.05.05 04:27

앱 처음깔았을때 물 알림 설정하는 창 떴었는데 실수로 지우고나서 어디서 ...더 보기

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월묘
2024.05.04 00:38

반건조오징어

집에 반건조 오징어가 있는데 다이어트용으로 사용가능할까요? 예전에 닭가슴 ...더 보기

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니지마유
2024.05.03 01:40

아침에 일찍 일어나지도 못하고 입맛도 없어서 10년째 아침 안 먹는데 다 ...더 보기

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카@mildruby
2024.05.02 05:56

유지어터입니다.

유지어터입니다. 체중유지를 위해 식단 조절과 운동 병행중인데요. 슬금슬 ...더 보기

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daljone
2024.04.29 09:24

기숙학원 다니는데 3달만에15kg 감량 간절해요

지금 현재 165/75 이고요, 17살이에요 3달만에 15kg 빼고 싶습 ...더 보기

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요테리
2024.04.24 11:34

다이어트 도시락이나 쉐이크 추천해주세요

다이어트 왕초보인데요 식단하려는데... 하나도 모르겠어서... 쉐이크나 ...더 보기

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담연
2024.04.21 09:37

다들 어느정도 드세요 ...더 보기

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주탑
2024.04.19 02:41

이렇게 하는 거 맞나요?

고도비만인 20대 여자인데요. 이렇게 하면 살이 빠질 지 확신을 갖고 싶 ...더 보기

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카@sungdong4
2024.04.17 08:24

술은 어떡해끈나요ㅠ

맥주파에요 주3회는 먹는습관이 있는데 다들 끈으시나요? ...더 보기

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말랑단단
2024.04.17 06:14

직장인 점심 주말 데이트 음식 고르기..

도시락 싸들고 다니기 어려운데 회사 점심 어떻게하시나요 ㅠㅠ 주말에도 데 ...더 보기

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팔키로녀
2024.04.17 00:11

한달안에 8키로 빼는게 목표인 학생입니다.. 아침, 점심, 저녁을 어떻게 ...더 보기

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따콤해요
2024.04.16 03:44

다들 식단 어떤 방법으로 짜셨나요?

거의 굶다시피 했어서 건강하게 빼보려하는데 식단 넘 어 ...더 보기

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으깬감자
2024.04.14 20:32

배달음식추천

직장에서 배달음식을 시켜먹는데요 내일 메뉴를 제가 정해야하네요ㅠㅠ 배달음 ...더 보기

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한반두
2024.04.14 12:21

오늘부터 다이어트 시작! 식단추천해주 ...더 보기

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꼼욤
2024.04.14 11:39

회사 식당에서 밥을 먹어야 할 경우 당신의 선택은? 골라주세요!!

보통 식단 도시락 싸가지고 다니는데 가끔 바쁜날엔 구내식당을 이용해요 두 ...더 보기

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하양야옹이
2024.04.13 04:56

치팅데이를 가져주는게 좋을까요?

저탄고지는 아니고 그냥 되도록 정제탄수화물은 안먹고 단백질위주로 먹으면서 ...더 보기

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mins*garden
2024.04.13 00:56

식단 짜기?가 힘들어요

요리를 못하기도 하고, 할 시간도 없고 진짜 너무 귀찮아요 닭가슴살 하나 ...더 보기

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windtree
2024.04.09 23:22

의지박약.. 폭식 참는 법 없나요?

한번씩 입 터져서 고민이에요 운동 끝나고 저녁 과식하고 자괴감에 빠졌어요 ...더 보기

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KMS040727
2024.04.07 19:34

닭가슴살 추천

닭가슴살을 사려는데 종류가 너무 많아서 고민입니다..ㅠㅠ 고칼로리 닭가슴 ...더 보기

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루미쨔잔
2024.04.04 05:08

식단 짜봤는데 괜찮은지 봐주세요

다이어트 처음해봐서 정보수집만 엄청나게 해버렸네요 뇌가 ...더 보기

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카@khaki225
2024.04.03 23:27

단백질 보통 어떻게 채우시나요?

닭가슴살 먹고있는데 슬슬 질리고 ㅠㅋㅋㅋ 주로 단백질은 ...더 보기

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fv56
2024.04.03 21:08

갱년기 기간 다이어트

갱년기시작이후 체중관리가 안되고 식욕조절도 안되어 걱정 ...더 보기

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끌자멍88
2024.04.03 12:03

직장인 현실적 식단 궁금..

직장인 현실적으로 식단관이어떻게들하고 ...더 보기

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Amongg
2024.04.03 07:41

간헐적단식

이번부터 체중감량, 체력증진 목적으로 운동 시작하려 하는데 간헐적 단식 ...더 보기

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카@stardustyuri
2024.04.03 03:33

무릎부상 때문에 휴식중

어깨와 목 통증 때문에 지난 3개월 동안 유일한 운동이 걷기뿐이였습니다. ...더 보기

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말라깽이v
2024.04.02 21:05

지방을 뭘로 섭취하는게 좋을까요?

단백질은 정말 챙기기 쉬운데 그에 비해서 지방은 뭘로 채워야 할지 늘 고 ...더 보기

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일단해보자고
2024.04.01 20:59

닭가슴살소세지/양배추/참치 요리해드시는분??

닭가슴살 소세지를 너무 많이사서 물려죽겠어요 ㅠ 내일 양배추 참치 쌈이 ...더 보기

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푸름이의다이어트
2024.04.01 14:22

단백질바 구매처 추천받습니다..

요즘 제가 아침 제대로 못챙겨먹는 날이 많아서.. 프로틴 음료만 마시는데 ...더 보기

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푸름이의다이어트
2024.04.01 13:35

닭가슴살...저렴하게 구매가능한 곳..있을까요..

닭가슴살 사서 먹을려고하는데... 너무 비싸고..뭐가 좋은지모르겠고..ㅠ ...더 보기

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수현이ㅣㅣ
2024.03.30 07:27

다이어트 방법

제가 아침에 바나나60g + 저지방 우유200ml 점심에 500kcal ...더 보기

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앤불린
2024.03.29 19:46

80키로라 다이어트 시작하는데 하루 70g정도 단백질 ...더 보기

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크쿠다스
2024.03.28 22:04

고추장 5g먹어도 되나요?

제가 식단을 낮에는 일반식 저녁엔 다이어트식으로 먹고있는데요~~ 오늘 ...더 보기

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하늘바다땅
2024.03.26 00:59

이런 식단 어떨까요

기초대사량은 1230kcal 정도 닭가슴살을 한끼통살이나 소스닭으로 바꾸 ...더 보기

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크쿠다스
2024.03.25 21:41

콤부차 하루에 한포씩 괜찮겠죠?

콤부차를 하루에 한포씩 먹고있어요. 단맛이 어느정도 나는데 당류가 0이라 ...더 보기

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토리시스터
2024.03.25 19:41

오늘 1000칼로리도 안 먹었는데

보통 하루에 2000칼로리 정도 먹고 운동 309칼로리 하는데 오늘은 지 ...더 보기

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Kswksw
2024.03.25 12:55

돈 없는 자취생 식단 추천

싸게 사두고 쟁여서 오래 먹을수 있는 클린식 추천해주세 ...더 보기

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하하창미니
2024.03.22 21:08

한 달동안 5키로 감량

1달동안 5키로 감량하기로 목표를 세웠는데 꾸준히 유지할 수 있겠죠 ㅠㅠ ...더 보기

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