다이어트

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Kyoming
2024.05.04 10:59

앞자리 바뀐 후 정체

x9에서 소수점으로 계속 정체네요 ㅠ ...더 보기

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자나난
2024.04.18 22:57

한달째 같은 몸무게

한달 넘게 같은 몸무게인데 운동을 해도 잘 안빠져요ㅠㅠ ...더 보기

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카@앜퉤
2024.04.17 19:45

감량 속도가 느려서 조급해지는 중

다들 감량 속도 느려도 신경 안 쓰이 ...더 보기

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삐뜌삐
2024.04.08 10:02

폭식하고 마인드컨트롤

6개월동안 10키로가쪄서 맘잡고 한달간 식단 운동하면서 7키로를 감량했 ...더 보기

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23학번
2024.03.30 23:22

정체기 고민

많이 먹은 날이든 적게 먹은 날이든 몸무게가 계속 비슷해요ㅠㅠ항상 유지어 ...더 보기

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앤불린
2024.03.29 19:49

12키로 빠진후 정체기

한달가량 거의 변함이 없어서 너무 힘드네요 이렇게 정체기가 길면 비정상 ...더 보기

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Kswksw
2024.03.25 12:53

정체기 타파

계속1주일째 같은 몸무게인데 어떡하죠 ㅠㅠㅠㅠ 정체기인가봐여 ... 식단 ...더 보기

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챙이당
2024.03.21 21:31

몸무게 정체기 끝!

일주일간 오전 몸무게 소수점도 안틀리고 항상 같게 나왔는데 어제 엽떡이랑 ...더 보기

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몸짱호소인
2024.02.18 17:28

몸무게가 변화가 없어요

몸무게는 소숫점만 살짝 왔다갔다 하고 눈바디도 큰 변화는 없어요 집에 있 ...더 보기

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헬스장그만갈래
2024.01.17 10:55

다시 찐 살이 안빠져요

작년에 헬스하면서 57에서 50까지 6개월간 빼고, 3개월 반정도 운동을 ...더 보기

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qwer230
2024.01.16 10:35

변비가 너무 심해요ㅜㅜ

한의원 환으로 된 변비약을 잠깐 먹었었는데 화장실 너무 잘가서 좋았습니다 ...더 보기

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최멍지
2023.12.15 08:50

3주차인데 몸무게때문에 미치겠어여

-일반식느낌 -간식300칼로리 (입터짐방지) -그릭요거트샐러드 또는 다 ...더 보기

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로렐m
2023.12.12 11:45

다이어트 중 2키로

안녕하세요,, 다이어트 중인데 평소처럼 똑같이 식단하고 똑같은 패턴으로 ...더 보기

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콜콜이
2023.12.06 22:45

정체기인가요 ..?

다이어트 시작한지 ..12일차인데 ㅜㅠ1주일째까지는 매일 700그람씩 빠 ...더 보기

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카@3woojin
2023.11.29 19:53

요요가와서 이미대사가 망가진경우 어떻게 다이어트하나요

이미 대사가 망가져서 .. 다이어트하는데 적게먹어서 빼다가 요요와서 다시 ...더 보기

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카@luckyme
2023.11.22 00:06

정체기 극복 팁

감량중 정체기를 극복해보신 경우에 어떻게 하셨는지 궁금 ...더 보기

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물개는옹옹
2023.11.08 19:04

정체기 극복

운동 강도 올리기vs식단 더 제한하기 둘 중 어느게 ...더 보기

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LURIN
2023.11.05 12:27

정체기... 운동?

안녕하세요 다이어트 4주차인 뉴비인데요 다신 보면서 배운대로 정제 탄수와 ...더 보기

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네@sunday-44877
2023.10.31 01:05

살이 1주일동안 안빠져요

저는 67kg에서 56까지 살을 뺐는데요, 갑자기 한 일주일이 지나도 살 ...더 보기

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jacklace
2023.10.24 12:47

똥을 너무 못싸요 도와주세요ㅜ

매일 기초대사량만 먹고 700~800칼로리씩 운동 하고있어요 일주일에 한 ...더 보기

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Lilyna
2023.10.19 08:14

17키로 감량, 딱 5키로만 더빼고 싶은데 유지어터 후 마저빼기?

70키로에서 시작, 현재 53~ 정도입니다 급하게 뺀것 아니고 1년반정도 ...더 보기

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카@kdw5213
2023.10.14 08:03

정체기때어찌하시나요?

4일치인데정체지인가여? ㅋㅋ ...더 보기

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suya&
2023.10.03 22:05

살이 빠지질 않아요 ㅠㅠ

나름 식단도 하고 운동도 하는거 같은데 살이 빠지질 않네요.. 잦은 다이 ...더 보기

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율이빠샤
2023.09.28 17:03

다이어트 정체기

다이어트 정체기가 한달이상 유지중인거 같아요 중간중간 조금씩 빠지지만 미 ...더 보기

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위줄
2023.09.21 20:30

3주에 2키로 빠졌어요 괜찮은건가요

식단만 하고있습니다 운동은 출근할때 계단오르기 정도만 실천하고 있고 아침 ...더 보기

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보노ㅅ
2023.08.27 11:53

요요가 자꾸와요ㅜ

다이어트 후 유지가쉽지않네요 다른분들은 어떻게유지하시나 ...더 보기

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카@m7354
2023.08.25 15:10

다이어트2달 체중이 증가했어요ㅜㅜ

다이어트하기전에 몸무게가 61.5인걸 확인했는데요 이때부터 칼로리는 1 ...더 보기

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Mu!08
2023.08.19 15:06

초절식다이어트중

엄청 극 초절식다이어트를 하고 있었는데요(약2개월)갑자기 입이 터져서 안 ...더 보기

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인생다욧트
2023.08.18 10:24

혹시 다들 변을 못 보시면 체중 감량이 안 되죠??? 전 날과 별다름이 ...더 보기

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카@jyh091116
2023.08.15 07:15

요요 막을수 있을까요?

하루 800~900칼로리를 먹어도 운동 꾸준히 잘 하면 나중에 요요 안 ...더 보기

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운동하는맥주광
2023.07.27 19:41

다들 정체기 극복 방법이 궁금합니다

3주동안 5kg 감량 후 정체기가 왔네요. 식단과 피티 그리고 개인운동을 ...더 보기

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Es66
2023.07.24 16:42

살이 안빠져요 ㅠㅠ...

다이어트 시작한지는 13일차에요 그런데 1.3kg 밖에 안빠졌어요. 제 ...더 보기

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다온ii
2023.07.19 17:04

특정 kg에서 더 안내려갈때

저는 한 10년 전에 15kg 감량하고 쭉 유지중이기는 한데요ㅎㅎ 조금 ...더 보기

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도리옹
2023.07.19 10:43

다이어트 정체기

2주 정도만에 7kg 감량하고 현재 일주일 동안 몸무게가 86에서 안내려 ...더 보기

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크롭입어보쟛
2023.07.17 23:31

정체기 극복

혹시 다들 정체기 극복을 어떻게 하셨나요 ㅠㅠ? 3일동안 몸무게 변화가 ...더 보기

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카@yoonjeong011
2023.06.19 07:17

요요를 어떤 방법으로 방지할지가 다이어트에서는 항상 고 ...더 보기

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호&지맘
2023.06.17 23:29

요요로 식욕폭발후 재도전

22년11월12일부터 23년 1월7일까지 약 2개월동안 식단조절과 유산소 ...더 보기

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skinypig
2023.06.14 11:02

생활화다이어트

계속유지할수있고 생활화되는 다이어트 ...더 보기

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파이브네임
2023.06.07 01:41

23kg 감량 후 pt받으면서 식단한지 2달반째인데 변화가 없어요 ㅠㅠ

최대한 안먹고 운동하면서 6개월에 23kg 감량했었어여 -! 그리고 ...더 보기

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카@babyfox1977
2023.05.27 09:14

한달 가까이 몸무게가 그대로ㅠ

다이어트 2달째인데요 첫 한달동안 몸무게가 하루가 다르게 조금씩 줄었는데 ...더 보기

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