다이어트

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남궁엄마
2024.05.16 12:36

발목골절후 걷기만가능하다고해서 만보걷기실천중이에요 그런 ...더 보기

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월묘
2024.05.04 00:23

근육없는 고도 비만입니다.

165/88인 여자다이어터입니다. 현재 95kg에서 86까지 물단식으로 ...더 보기

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건강하자제발
2024.05.03 17:41

근육을 키우기 전에 먼저 지방을 빼면서 체형을 교정해야 할 것 같다는 생 ...더 보기

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건강하자제발
2024.04.25 08:19

하체 운동 후 근육통

하체 후 근육통이 좀 있는 상태로 운동 지속해도 되나요 계단 오르는 것도 ...더 보기

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카@lsj93798
2024.04.18 09:55

9월까지 15키로 빼고싶어요 도와주세요

안녕하세요 다신어플깔고 처음으로 글써봅니다 저는 150/67키로 나가는 ...더 보기

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a00a
2024.04.11 19:14

운동을 안 해도 빠지는데 괜찮을까요?

요즘 몸상태가 별로라 일주일에 하루~이틀 운동했는데 식단을 계속해서인지 ...더 보기

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암철
2024.04.03 17:25

살이 왜이렇게 안 빠지는걸까용???

다이어트를 시작한지 1달이 됐는데 생각보다 몸무게가 안줄어요… 몸무게 대 ...더 보기

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a00a
2024.03.31 19:31

홈트로만 감량 가능한가요?

한달 조금 넘은 시간동안 홈트+식단으로 5kg을 감량한 상태입니다. 조금 ...더 보기

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plum4304
2024.03.20 21:20

유산소만으로 다이어트 가능할까요?

제가 근력과 유산소를 병행하며 20키로 감량을 했었는데 워낙 비만이였어서 ...더 보기

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한수루
2024.02.15 22:25

일상생활하면서 걷는 것도

운동이 될까요? 하루에 7000보 8000보 걷는다고 ...더 보기

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퓨프랑
2024.02.10 23:33

뱃살,허벅지살 빼는 홈트 추천받음

배,허벅지살 빼는 홈트 추천좀해주세요. 겸사겸사 전신 ...더 보기

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야채너무시러요
2024.01.23 03:32

다이어트 이게 맞는 건가요

안녕하세요, 20대 초반 여자입니다. 현재 키 162cm에 62kg으로 ...더 보기

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카@kohkyul
2023.11.04 12:03

임산부운동

필라테스 운동 임신 전 간간히만 했었는데 다시 시작해도 ...더 보기

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내인생첨일
2023.10.20 17:00

어찌해야할지..

50중반이고 콜레스테롤 수치가 너무 높아 체중조절 좀 해볼까해서 줄넘기 ...더 보기

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송뎐
2023.09.27 11:52

유산소로 런닝머신만 타기

지인중에 식단병행하면서 공원 산책&걷기로 두달정도 약 10키로를 감량한 ...더 보기

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유우ㅇ나아ㅇ
2023.09.12 12:34

제가 본격적 다이어트를 이 앱을 통해서 처음 시작했는데 아직 시작한지 얼 ...더 보기

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녹차케익
2023.09.08 14:56

여러분들은 운동을 매일하나요?

여러분들은 운동을 일주일내내하나요? 하더라도 하루는 하루는 스트레칭나 요 ...더 보기

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쑤욱숙
2023.08.31 23:40

다이어트 식단&운동루틴.. 수정해야 할 부분이 있을까요?

다이어트 식이&운동 잘 하고있는지 알려주세요 아침 연두부 (거를때가 더 ...더 보기

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목표로
2023.08.31 00:22

걷기운동! 짧게 여러번 vs 한 번에 길게

걷기 운동을 할 때 30분씩 하루 두 번 걷기, 한 번에 한 시간 걷기. ...더 보기

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마다마
2023.08.30 02:33

운동추천해주세요.

고도비만인데 뭐가 더 나을까요? 1. 헬스장 2. 걷기 이외에 다른 운동 ...더 보기

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닉네임이임네닉
2023.08.26 14:30

강도약한 운동 추천

원래도 무릎이 그렇게 좋지는 못했는데 하체 운동 중에 무릎에 통증이 있어 ...더 보기

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N104Q
2023.08.26 13:40

슬로우버피로 유산소 시작하려고 100개로 시작했어요! 땀은 뻘뻘나지만 운 ...더 보기

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돼지여학생0
2023.08.16 16:51

저 다이어트 하는데...이거 아닌가요?

그냥 적게 먹고, 운동 많이 하기. 이거잖아요. 평소 배고픈 시간을 지 ...더 보기

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비느
2023.08.02 16:42

원래 몸무게가 이렇게 빠지나요?

식단은 열심히 하고 있구 16:8 간헐적 단식 유지중입니다. 운동은 인터 ...더 보기

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일곱시삼십분
2023.07.28 08:31

운동 질문이요!

안녕하세요 저는 4년전에 88kg에서 78 kg 빼고 쭉 유지하다가 더 ...더 보기

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최애만큼만
2023.07.27 11:21

운동이 너무 싫은데...시작하기좋은 운동 추천부탁드려요

제곧내 ...더 보기

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마름가쥬아
2023.07.25 20:35

몸무게 원래 느리게 빠지겠져?

한달에 2키로 빠지는게 정상이라는데 그것마저도 안되는거 같아서요.. 주 ...더 보기

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윤붕어래요
2023.07.23 19:40

3주차인데 살이 안빠져요

169에 55키로인데 49키로가 목표라 다이어트 시작했습니다 하루 30 ...더 보기

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먀오네즈
2023.06.28 20:52

이주 -5키로

내가 진짜진짜 급한 일이 있어서 살을 좀 급하게 빼야하는데 이주만에 빨리 ...더 보기

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카@whtndus126
2023.06.19 21:58

다이어트 때 운동기간

식단으로 16키로빼고 요즘 운동홈트해서 유튜브 이지은다이어트나 캐시운동 ...더 보기

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아무래도난
2023.06.19 03:54

공복 유산소 운동

공복 유산소 운동 하려고 하는데 어떻게 하는게 효과적일지 좀 알려주세요 ...더 보기

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haeun8123
2023.06.13 17:18

운동을 재미있게

운동을 좋아하고 즐기면서 어떻게 해야할까요. ㅜ 식단은 그나마 하는데 운 ...더 보기

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별빛달빚
2023.06.07 00:44

워킹패드로 다이어트해보신분 계신가요?

걷기부터 시작하려고 워킹패드 구입했는데 도움이 될지 의구심이 드네요 그냥 ...더 보기

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해윤해솔82
2023.05.22 06:56

40대 초반인데 갑작 스럽게 요산 수치가 올라 갔네요. 병원에서는 통풍 ...더 보기

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Jacob2017
2023.05.21 21:32

다리 다친 수

7일 전 사고로 아킬레스건 파열로 수술 받았는데, 먹는 걸 너무 줄이자니 ...더 보기

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댓글

Analogirl
2023.05.12 10:08

체지방 빼기 좋은 운동 뭐가 있을까요?

현재 체중 52kg이지만 체지방률이 정상범위를 넘기는 전형적인 마른비만인 ...더 보기

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율미95
2023.04.26 14:05

근력운동은 어떻게하나요?

홈트로 걷기 30분 실내자전거 30분 타서 기본 300kcal 채우는 편 ...더 보기

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카이네우스
2023.04.20 01:26

등산 하는게 근력운동도 같이 되는건가요??

유산소를 위주로 해서 살을 빼고 있는데 정상체중에 집입하게 되면 근력운동 ...더 보기

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푹신이*
2023.04.17 10:34

계단 오르기

계단 오르면서 운동도 될수 있는방법 규체적으로 알고 싶네요. 50대 입니 ...더 보기

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Ekdkfkds
2023.04.16 02:35

요즘 유튜브 보면서 홈트 하는데

왼쪽 골반부터 다리가 너무 아파요ㅠㅜ 안 아프게 할 수 ...더 보기

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