공지다신 멘토 기능 안내

  • WwWhh
  • 2024.04.26 14:22
고민해결
다들 목표가 어떻게 되세요?
163cm에 73~74정도 나가는데 한달에 3kg 정도면 요요없이 꾸준히 ...더 보기
  • 또돈고맘
  • 2024.03.13 14:10
고민해결
키 161 적정한 감량무게
키 161 55키로입니다 오늘아침은 54.5나오네요 체지방 18kg 근 ...더 보기
  • 티스아드
  • 2024.02.03 03:20
고민해결
예랑인데 3개월에 9키로 감량이후 정체기네요ㅠ
운동은 평균 15,000보 이상 걷고, 50분 정도 전신근력 운동을 병행 ...더 보기
  • 건강하자ㅏㅏ
  • 2023.11.02 21:41
고민해결
마른비만...
159/58-59 에서 7-8개월정도 1개월에 1키로씩 마음가짐으로 천천 ...더 보기
  • 짜요짜요3
  • 2023.08.22 18:26
고민해결
다이어트 속도
이번년도 말까지 8키로정도 감량목표에요! 주에 1키로 ...더 보기
  • 지아니하으니
  • 2023.07.22 18:20
고민해결
하루 두유랑 계란 한끼
하루에 두유랑 계란 하나씩만 먹은지 8일짼데 60키로에서 56키로까지 뺏 ...더 보기
  • 룰루랄라234
  • 2023.07.03 13:54
고민해결
2주만에 최대 얼마까지 빼보셨어요 ??
친구랑 2주 다이어트 내기 시작했는데 과연 제가 몇키로 뺄수있을지 . ...더 보기
  • 워너비몸매될거임
  • 2023.07.01 23:25
고민해결
4달만에 24키로 감량 가능한가요?
현재 165에 89키로인 고도비만 20대 여자입니다 살이 딴딴해서 살이 ...더 보기
  • twinklinda
  • 2023.06.27 11:15
고민해결
감량 속도
2주에 3kg 더딘 게 아니고 잘 빠지고 있는 거겠죠? 1kg씩 늘어났다 ...더 보기
  • 네@anaykh1101
  • 2023.05.02 06:59
고민해결
다신초보 다이어트 그래프
다이어트 시작 3주차 초보예요.. 그간 체중변화를 그래프로 보고싶은데.. ...더 보기
  • 카@youngsuk4342
  • 2023.04.12 10:25
고민해결
3월 2일 다이어트 시작
67.9kg에서 현재 61.1kg인데 제가 건강상의 이유로 인바디 체크를 ...더 보기
  • shin44
  • 2023.03.17 08:39
고민해결
살빼기 힘드네요
왜이렇게 안빠지는걸까요? ...더 보기
  • 꾸미꾸미꾸미
  • 2023.01.27 07:27
고민해결
5월까지 한달에 몇키로 감량이 적절할까요,
1달에 1키로 빼기도 힘드네요ㅠㅠ ...더 보기
  • SOSOSOYSOSO
  • 2023.01.11 16:00
고민해결
맞는건지 모르겠어요...
작년에 유산소 유산소 유산소!!만 하면서 몸무게가 4-5키로씩 빠지니까 ...더 보기

  • 5dnjf13dlf
  • 2022.12.16 23:29
고민해결
보통 체중에 어느 정도에 복근이 보이는가요?
근육량에 따라 다르겠지만 176에 골격근양 35인 남성이면 정확하지는 않 ...더 보기
  • 할수it다
  • 2022.11.12 22:47
고민해결
현재 63키로 체지방률 33프로 바프 기간 얼마 추천하세요?
안녕하세요 운동한지 2달 된 헬린이입니다. 처음 체지방률 39%, 몸 ...더 보기
  • 데이비드짱니
  • 2022.10.27 10:34
고민해결
초보다이어터
안녕하세요 직장 상사랑 2달동안 체중감량 내기를 했어요 인바디를 찍고왔는 ...더 보기
  • 뵹뷰
  • 2022.10.10 01:39
고민해결
체중감량
168cm 52kg에요. 목표체중은 45~50쯤으로 잡고 57kg부터 살 ...더 보기
  • 차서현
  • 2022.10.09 09:10
고민해결
몸무게가 너무 빨리 줄어요
중학생인데요, 아침은 요거트, 급식은 절반, 저녁은 샐러드랑 닭가슴살 먹 ...더 보기
  • 1204까쥐
  • 2022.10.05 08:38
고민해결
내년 4월 초 예식인데.. ㅜㅜ 20키로 어케빼죠
6개월에 20키로 어케빼죠.. 지금 ...더 보기
  • 메잉맘
  • 2022.09.30 08:28
고민해결
잘빠지고 있다가 3일째 몸무게 정체인데 정상인거죠?
69.2로 시작해서 10일동안 66.7로 내려왔는데 몇일째 몸무게 변화가 ...더 보기
  • 요르레히엉
  • 2022.09.08 16:51
고민해결
3주인데 제대로 하고 있는 게 맞을까요?
다이어트 시작한지 3주 좀 넘었는데, 3~4kg정도 감량했어요. 제대로 ...더 보기
  • 다이어트처
  • 2022.08.18 07:48
고민해결
5일동안 1키로 빠졌는데 많이 빠진건가요?
너무 늦게 빠지는것 같은데 ...더 보기
  • 카@wbhappy
  • 2022.07.25 17:54
고민해결
살빠지면서 골격근량이 빠지는게 맞는건가요??
5kg는 빠졌는데, 골격근량도 1kg 같이 빠지고 티도 안나고 ㅠㅜ ...더 보기
  • ssami88
  • 2022.06.27 17:24
고민해결
3개월에 -15키로 가능할까요?
꼭 성공해야만해요ㅠㅠ 다욧 성공하신분들 어떻게 하셨나요 ...더 보기