다이어트

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삐뜌삐
2024.04.08 10:02

폭식하고 마인드컨트롤

6개월동안 10키로가쪄서 맘잡고 한달간 식단 운동하면서 7키로를 감량했 ...더 보기

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최멍지
2023.12.15 08:50

3주차인데 몸무게때문에 미치겠어여

-일반식느낌 -간식300칼로리 (입터짐방지) -그릭요거트샐러드 또는 다 ...더 보기

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로렐m
2023.12.12 11:45

다이어트 중 2키로

안녕하세요,, 다이어트 중인데 평소처럼 똑같이 식단하고 똑같은 패턴으로 ...더 보기

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LURIN
2023.11.05 12:27

정체기... 운동?

안녕하세요 다이어트 4주차인 뉴비인데요 다신 보면서 배운대로 정제 탄수와 ...더 보기

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Mu!08
2023.08.19 15:06

초절식다이어트중

엄청 극 초절식다이어트를 하고 있었는데요(약2개월)갑자기 입이 터져서 안 ...더 보기

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카@jyh091116
2023.08.15 07:15

요요 막을수 있을까요?

하루 800~900칼로리를 먹어도 운동 꾸준히 잘 하면 나중에 요요 안 ...더 보기

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운동하는맥주광
2023.07.27 19:41

다들 정체기 극복 방법이 궁금합니다

3주동안 5kg 감량 후 정체기가 왔네요. 식단과 피티 그리고 개인운동을 ...더 보기

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도리옹
2023.07.19 10:43

다이어트 정체기

2주 정도만에 7kg 감량하고 현재 일주일 동안 몸무게가 86에서 안내려 ...더 보기

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대충챙겨
2023.04.16 09:01

5개월차 1차목표는 완성하고...

5개월의 시간동안 15키로감량했어요 솔직히 식단은 거의 못하고 저녁만 신 ...더 보기

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카@tpdlzhcnwhdw
2023.03.03 14:28

체중에 정체가 왔습니다

40일 가량 하루 세끼 식사하되 식사량 줄이고 저녁 7시 이후로는 안먹고 ...더 보기

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뉴어터
2023.02.09 08:20

초보/원래 이렇게 몸무게가 안빠지나요ㅠㅠ

난생 처음 제대로 다이어트를 시작해보는 뉴비입니다 운동을 안했어서 병원 ...더 보기

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nbvg
2023.02.08 08:20

정체기가 온 것 같은데 다들 어떻게 뚫으셨나요?

원래 75kg였다가 링피트로 하면서 68kg까지 감량했어요. 그리고 ...더 보기

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임깨앵
2022.10.29 10:43

이게 맞나요..?

다이어트를 한달이상한것도 아니고 이제일주일인데 정체기일리도 없고 생 ...더 보기

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링풀업
2022.10.23 06:41

하..... 돌겠쏘

야식 끊고, 콜라 끊고, 운동 엄청 해도 더 이상 체중이 줄지 ...더 보기

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건강한지방이
2022.09.08 20:33

(추가) 고도비만 다이어트 정체기 때문에 고민입니다.

키 173cm 몸무게(현재) 106kg 운동은 작년 7월부터 시작해 ...더 보기

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Mariejerry
2022.09.01 15:31

식단도 운동도 하는데

체중이 변화가 없어요. 오히려 1kg씩 쪘다가 빠졌다가.. 한달 동안 하 ...더 보기

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priue
2022.08.24 14:32

2년 간 20kg가 쪘어요. 정신 차리고 운동 시작하고 1200칼로리 ...더 보기

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bbee114
2022.08.08 16:59

잘하고있는거같은데 왜 살이 안빠질까요 .. 정말 물어볼데가 없어서 남깁니다 ㅠ

운동도 매일하고 식단도 많이먹지 않는데 몇달동안 그대로인 눈바디와 몸무 ...더 보기

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카@youbbebbi
2022.08.04 16:11

내장지방이 계속 안내려가네요...

체지방은 조금씩 줄어들고 있는데 내장지방은 한달전이랑 ...더 보기

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plum4304
2022.08.02 21:59

헬스 말고 할만한 운동 추천해주세요!

다이어트로 거의 2년 가까이 헬스를 하고 있는데 20키로빼고 정체기가 좀 ...더 보기

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벤자몽
2022.07.29 11:44

저에게 무엇이 문제일까요... 다이어트실패 조언부탁드려요

문의드립니다. 42세이고... 키167 입니다. 고교시절부터 ...더 보기

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Black375
2022.07.20 13:33

보통 요요가 왔다고 하면 감량한 체중이상으로 올랐을때만 말하나요?

사실 단어의 의미보단 체중 감량후에 오는 그 반동의 느낌을 겪어보니 겁나 ...더 보기

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1281217
2022.07.19 13:25

체중ㅜㅜ 속상 환장

식단조절 열심히 하고 매일 고강도 인터벌 트레이닝에 걷기까지 빡세게 운동 ...더 보기

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숮블리
2022.07.14 19:41

다이어트 시작후 고민...

벌써 운동을 시작한 지 어느덧 4개월이 넘었고, 시작과 동시에 피티를 2 ...더 보기

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nature55
2022.07.14 13:39

인바디결과

음 인바디결과 체지방만 빠지고 근육량은 그대로이면 몸무게가 더 빠질수없나 ...더 보기

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호곡호고쓴
2022.07.08 01:56

눈바디는 빠졌다는대 체중계은 그대로에요

다이어트 식단 1달 좀 지난 홈린이 입니다. 지난번 초절단식으로 샐러드만 ...더 보기

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우동이엄마지은
2022.05.31 00:00

다이어트로 감량했다가 고새 쪘네요...

112키로에서 96키러까지 감량했는데 103까지 다시 ...더 보기

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