다이어트

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로렐m
2024.05.11 12:54

다이어트 중 간식

오늘 뭔가 주말이라 과자같은걸 먹고 싶어서 편의점에서 테이스틴 프로틴칩이 ...더 보기

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캬아$@
2024.05.11 09:46

음식물 계량 방법

먹을 음식의 중량을 대충이라도 관리해보고 싶습니다. 아직은 눈대중으로 ...더 보기

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로렐m
2024.05.06 18:58

다이어트 중 밥먹고 몸무게

다이어트 하시는 여러분 주로 식단 중 밥먹고 몸무게 재면 몇키로 늘어나시 ...더 보기

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쩡ola
2024.05.04 09:48

반신욕하면 정말 살이 빠질까요? ...더 보기

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로렐m
2024.04.25 13:04

배아플때 피티

저 갑자기 배가 너무 아프고 똥도 잘 안나와서 컨디션이 안좋은데 오늘 ...더 보기

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로렐m
2024.04.23 14:33

다이어트 중 물

피티 받은지 얼마안된 헬린이인데요 피티쌤이 물 많이 마시라고 하루에 1리 ...더 보기

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예뽈
2024.04.10 00:57

아랫배가 더 나와요

식단+운동한지 일주일정도 되었고 체중은 1kg 빠졌어요. 팔살이 빠져보인 ...더 보기

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아자b
2024.04.05 15:04

요즘 통 입맛이 없어서 고민이에요 ㅠㅠ

살다살다 입맛 없는걸로 고민을 다 해보는 날이오네요ㅠㅠㅎㅎㅎ 배가 안고픈 ...더 보기

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로렐m
2024.03.26 09:08

식단 중에 단백질칩 두봉지 먹어도 괜찮을까요?? 견과류도 먹긴먹는데 식사 ...더 보기

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로렐m
2024.03.20 12:53

밥먹고 인바디

헬스장에 오랜만에 가서 밥 세끼다 먹고 인바디를 재봤는데 사진처럼 나왔습 ...더 보기

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네@jungen520
2024.03.18 09:31

복부팽만..붓기해결 조언좀요

30대 여자 입니다. 저는 20대 초반부터 과체중이였는데 항상 키 160 ...더 보기

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로렐m
2024.03.11 11:54

단백질바 폭식

제 기초대사량이 1000~1100정도 되는데 오늘 단백질바를 폭식해서 ...더 보기

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라라펠
2024.03.03 21:46

물을 많이 마시는데..

저는 물을 하루에 2리터, 그 이상씩 마셔요. 하루 음수량 채우는게 아닌 ...더 보기

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힘뚜89
2024.02.24 15:12

정상수치지만 항상 95~98 이정도인데 왜그런가요? 다른분들 보면 공복혈 ...더 보기

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믄신
2024.02.24 09:32

빵이 너무 먹고싶어요ㅠㅠ흑흑

평소에 그렇게 즐겨먹지 않았는데 빵이..너무 먹고싶어요.. 제 앞에 성심 ...더 보기

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라라펠
2024.02.07 18:33

식단기록 관련 질문!

앱에 매일 식단 기록을 하면서 궁금증이 생긴게, 제가 조리하는 음식은 ...더 보기

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로렐m
2024.01.14 14:59

제가 많이 먹은 편일까요?ㅠ

다이어트 중인데 먹는거 보고 엄마가 많이 먹는다고 그러는데 봐주세요ㅠ 사 ...더 보기

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네@sunday-44877
2023.11.21 01:39

운동을 잠시 멈추면 살이 다시 찌나요?

원래는 매일매일 1시간씩 운동을 했는데요, 이제부터 내신대비 들어가면서 ...더 보기

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@kosujy
2023.10.24 16:25

챌린지할때 첨부사진같은건 어디서 작성가능한가요?

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행복을찾아서!
2023.09.20 02:28

챌린지 완료할 때마다 후기를 작성해야 ...더 보기

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보리랑살빼자
2023.09.10 21:31

변비ㅜㅜ;;;

다이어트 하기전엔 하루 1~2번 화장실 잘 갔어요. 다이어트 한달째부터 ...더 보기

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닉네임이임네닉
2023.08.28 10:03

몸무게 기록 할 때

다들 몸무게 기록할 때 어떤걸 기준으로 잡으시나요? 밥먹고 나면 몸무게가 ...더 보기

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로렐m
2023.08.06 17:59

키가 152인데

제 키가 152인데 오늘 단백질바를 너무 많이 먹어버렸어요ㅠ 한 8개정도 ...더 보기

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옹왕옹
2023.08.02 12:26

다신 만보기

하루에 적게는 5000 많게는 만보씩 꼬박꼬박 걸었는데 다신 운동 칼로리 ...더 보기

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최애만큼만
2023.07.31 07:59

매일 체크리스트 항목

요즘 열심히 다이어리 체크 중인데요 기본 아침식사 체크항목되어있어서 체크 ...더 보기

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a1b2c3d4e5
2023.07.14 13:13

다이어트 황금기?

다이어트 황금기가 언제죠? ...더 보기

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보노보노냐
2023.04.29 14:46

식단조절 하면 왜이렇게

라면이 먹고싶은지 ㅠㅠㅠㅠ 미치겠어요 이번 달만 3번 먹었네요 국물은 ...더 보기

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한다곰다욧
2023.03.10 14:52

간헐적 단식할때 식사시간 불규칙해도 되나요?

간헐적 단식 16:8로 시작해서 20일째 하고 있는데요. 식사가 좀 늦 ...더 보기

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미뇽추어탕
2023.02.25 23:09

스테비아 토마토 좋나요?

얼마전에 스테비아 토마토가 있다는 정보를 봤는데 자세히 보니 부작용이 있 ...더 보기

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소식하는유지어터
2023.01.29 09:29

친구들이랑 카페에서 빵 먹을거 같은데 제가 먹을거. 고르라면 소금빵이랑 ...더 보기

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흔들리는건내지방
2023.01.12 22:43

화장실을 가고싶어요 ㅠㅠ

다이어트 시작하고 양을 줄여서 그런지 화장실을 잘 못가네요 ㅠㅠ 물을 자 ...더 보기

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mangko
2023.01.11 10:39

다이어트 간식

다이어트할때 간식 뭐드시나요? ...더 보기

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소식하는유지어터
2022.11.30 11:21

밥 1/3 , 탕수육 2조각 국은 건더기만 먹으면 덜 찔까요? 칼로리는 ...더 보기

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퍼묵공쥬
2022.11.19 11:37

몸무게그래프

다신 몸무게그래프 한달치만 보이는데 기간정해서 볼 수 있는 방법 있을까요 ...더 보기

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미루지마81
2022.11.02 18:05

현기증과 밥먹으면 늘어나는 체중 ㅠㅠ

82kg에서 자고 약 3주간 식단 운동 병행후 오늘 운동후 몸무게 73. ...더 보기

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POSSIBILITY
2022.10.29 08:36

물을 많이 안 마시는 편인데 어떻게 하면 마시게 될까요 ...더 보기

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12678
2022.10.18 21:34

에버랜드 다이어트.. 조언부탁드림다

에버랜드에서 저녁을 먹게 될 거 같은데.. 혹시 다이어트에 도움이 되는? ...더 보기

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자유인77
2022.09.16 08:18

운동/식단 수정 후 한달 경과 보고~

안녕하세요. 질문 올린 후 한달 경과 보고하러 왔습니다^^ 8월 16 ...더 보기

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Mariejerry
2022.09.04 18:52

오트밀 칼로리는 조리 후 중량으로 계산하는 걸까요?

여태 건조 중량인 줄 생각했는데 문득 생각하니 밥은 생쌀 중량이 아니라 ...더 보기

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고돈다
2022.08.17 17:53

하루 보통 1만보 걷는거면 활동대사량을 얼마나 잡아야할까요?

안녕하세요. 운동량 포함 아니고요. 보통 하루에 만보~만삼천보정도 걸어 ...더 보기

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