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pipa·초보
2026.08.26 18:14

옆구리만 너무 튀어나와있어서 고민이에요

20키로 감량해도 절대 안빠지네요ㅠㅠ 옆구리 빼는 좋은 ...더 보기

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Gina0159·초보
2026.08.26 13:41

다들주로 몇시간 공복 지키시나요?

저는 주중20시간 하고 주말에는 14시간 하는데.. 이게 맞는건지 모르겠 ...더 보기

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카@tpgml2837·입문
2026.08.24 21:14

다이어트 중에 운동 못할때 어떻게 하면 좋을까요?

스탭퍼와 음식조절을 하고 있는데 병원진료로 당분간 2주 정도 땀나는 운동 ...더 보기

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궁시러엉ㄹㄹㄹ·초보
2026.08.24 15:12

위고비 맞고있는데 운동안하면 효과없을까요..?

몸도 너무 무겁고 아직 너무 더워서 운동을 못하겠어요ㅠ 운동해야하는건 ...더 보기

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jayii·초보
2026.08.18 21:02

단백질 음료 추천 부탁드립니다!

근육량을 늘리고 싶은 헬린이입니다. 단백질음료를 챙겨 먹으려 노력 중인데 ...더 보기

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ㅇㅇ426·초보
2026.08.18 08:17

다이어트하다가 생리를안해요

한달에 5키로빼고 생리를 안하길래 감량은 잠시 내려두고 지금은 유지기 가 ...더 보기

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카@tpgml2837·입문
2026.08.16 17:25

어떻게 하면 살이 빨리 빠질까요?

전 전체적으로 다 빼야하는데 매일 공복 스탭퍼 15분? 땀 날 정도로 타 ...더 보기

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뽈용힝푸·정석
2026.08.15 07:29

식단 관리 하려고 하는데 추천 부탁드려요 ㅜㅜ

아이가 그디어 돌을 맞이해서 제대로 다이어트 시작 해보려고 하는데 오랜만 ...더 보기

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렛츠잇·초보
2026.08.13 07:34

런닝은 매일하나요?

마법할때라던지 몸살이 났을때도 하시나요~ 비 맞으면서도 하시는 분들 정말 ...더 보기

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100%지방·초보
2026.08.10 12:30

제일 효과 좋은 홈트 추천 ㅠㅠ

163에 84kg고 하체비만인데 뭐가 제일 좋을까요ㅠㅠ ...더 보기

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쬬윱·초보
2026.07.31 23:18

다들 다이어트앱 다신만 쓰나요?🤔

다이어트 한다고 다신, 필라이즈, 인아웃 깔았는데 삼성 워치, 헬스랑 연 ...더 보기

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병아리1004·입문
2026.07.27 07:15

다이어트 의욕

원래 저는 다이어트 얘기만 나오면 엄청 의욕적이고 홈트도 많이하는 사람이 ...더 보기

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올해는성공하자!·정석
2026.07.26 16:57

운동 식단 외에 다이어트에 필요한 것

다이어트 할 때 운동과 식단 외에 다들 중요하게 생각하 ...더 보기

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Maryse·초보
2026.07.19 20:05

마운자로고민

170에 60-62 정도되는 정상체중 여성입니다. 몇년째 똑같아서 마운자 ...더 보기

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카@ggoggoaimi·입문
2026.07.18 09:00

65키로 정체기 질문있어요

식단으로 91에서65까지빼고(1년걸림)71까지찌고(4개월걸림)71때 한의 ...더 보기

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Ammi$!!!·입문
2026.07.14 08:46

다시 다이어트 시작할때!

다이어트 다시 시작할때 운동도 같이 시작해야하나요 아니면 식단을 먼저 하 ...더 보기

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카@goak85·초보
2026.07.14 07:54

복부 피하지방 감소

아무리 다이어트를 해도 항상 배는 나와 있어서 고민 입니다 인바디 최고 ...더 보기

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콩타·입문
2026.07.09 18:16

살 얼마나 빼야할까요???

제가 지금 164cm에 58kg인데 너무 뚱뚱한 것 같아서 스트레스 받아 ...더 보기

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라두할수있어·초보
2026.07.07 23:16

식단은 처음이라 추천부탁드려요

약을 처음 먹는데 탄수화물은 먹지말라고 하셔서 야채랑 달걀먹고있는데 ...더 보기

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Cks3556·초보
2026.07.07 15:46

팔뚝살 미챠요

팔뚝 살 싹싹 빠지는 방법 없나요 팔뚝이 제 얼굴 보다 ...더 보기

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Ammi$!!!·입문
2026.07.06 11:45

요요를 겪은 고2 학생을 도와주세요! 제발!!!🥹

안녕하세요! 저는 고2 여학생입니다😊2년전,2024년엔162cm에 48 ...더 보기

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mnmini·초보
2026.07.01 05:04

팔뚝너무 빼기힘듬

허리가 안좋아서 추천하는 운동잇나여 ...더 보기

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너만상훼·정석
2026.06.22 20:03

피티 주2회 두달다돼가는데 ㅜ

머가문제이나요 짬내서 2시간 매일운동하고 피티도받고잇는데ㅜ 하단백질식단위 ...더 보기

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너만상훼·정석
2026.06.19 21:05

효소같은거나 쥬스

체지방이나 등등 야채매일 챙겨먹기 귀찬아서요ㅜ 잘안먹어지드라구요 그 다이 ...더 보기

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ssayhi·초보
2026.06.19 09:10

저탄이 답인가요? ㅜㅜ

저탄으로 2주동안 1.5킬로 감량했어요. 근데 자꾸 탄단지 균형잡힌 식 ...더 보기

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참버들·초보
2026.06.11 07:46

정체기 얼마나 가나요?

다이어트 시작하고 초반에 3키로 빠지더니 한달째 500그람 왔다갔다하며 ...더 보기

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빼고찌고무한·정석
2026.06.10 20:59

갈매기살 먹어도 될까요

치팅데이 아니고 평소 다이어트 식단으로 갈매기살 먹어도 될까요? 닭가슴 ...더 보기

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빼고찌고무한·정석
2026.06.06 20:42

내일 치팅데이 고민..

최근 정체기 일주일왔다가 스트레스 너무 많이 받고 겨우 극복했어요. 내 ...더 보기

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JNK0117·입문
2026.06.06 12:24

황금기 때 살 빼는 방법

생리 끝나고 일주일 후 까지는 살이 가장 잘 빠지는 시기라는데 운동이나 ...더 보기

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네@bbjj·초보
2026.06.04 09:25

마운자로 2달 계획중 3일차

육아휴직하면서 20kg정도 쪘어요!... 127에 시작해서 124 되었습 ...더 보기

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네@bbjj·초보
2026.06.04 09:22

마운자로 3일차인데요

마운자로 3일차 2.7kg빠졌어요 식단이라 할게 삶은계란이랑 고구마 그리 ...더 보기

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세이꼬우·초보
2026.05.31 17:47

혹시 어플대로 해보신분!

6/20까지 꼭 55kg을 만들어야하는데, 4월달에 65정도에서 현재 5 ...더 보기

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공주DNA·입문
2026.05.30 21:01

46세 간헐..런닝30분 40일째인데도 잘 안빠집니다

충격적 아침 몸무게를 보고 71.8 ㅋㅋ16대 8로 간헐 38일쯤 유지중 ...더 보기

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카리하넬·입문
2026.05.20 07:52

다이어트 초반인데도 살이 이렇게 안빠질 수가 있는지...

원래 다이어트 시작한 초반에는 살이 금방 빠지다가 정체기가 오지 않나요? ...더 보기

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제리도·정석
2026.05.17 14:36

다신 만보기 운동량 등록은 따로하나요?

제곧내 ...더 보기

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윌·초보
2026.05.17 00:14

얼굴이 달라지려면 몇키로 감량을 목표로 해야하나요?

여권 갱신할때가 되어서 사진을 새로 찍으려하는데 얼굴이 너무 넙대대해서 ...더 보기

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너만상훼·정석
2026.05.15 20:51

일주일째예요 주2회 피티 받고 잇는데우선한달이요. 식단은 아침에 단백 ...더 보기

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hipiclub86·초보
2026.05.15 19:30

안녕하세요 직장인운동질문입니다

안녕하세요 4월 28일부터운동시작해서 간간히하다가 지금 갯수정해서하고 있 ...더 보기

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wireme·초보
2026.05.13 18:58

운동 진짜 싫어하는 사람인데

그래도 운동은 필수인거 같은데.. 고강도보다는 중강도 정도 운동중에 추천하시는 거 있을까요 ...더 보기

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hipiclub86·초보
2026.05.10 09:05

일하면서 할만한운동 있을까요?

안녕하세요 개인장사하는사람이라 사무실에 거의12시간있는데 이시간에 손님없 ...더 보기

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