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  • 네@jjimmando·입문
  • 2026.09.01 02:25
고민중
다이어트하는데 술
술너무좋아하는스무살이라 술 끊을수가없는데 진짜다이어트 어케히지ㅜㅠ 확실히 ...더 보기
  • 살빼고싶은휴먼·입문
  • 2026.08.31 18:23
고민중
다이어트 어케 해야할까요
학생인데요 진짜 어떻게 살을 뺄지 모르겠어요ㅜ 학교 급식은 나오는대로 조 ...더 보기
  • 다이어터반·초보
  • 2026.08.31 16:19
고민중
위고비나 마운자로 안하시면서 다이어트보조제 쓰시는분 계신가요?
확실한건 위고비나 마운자로인건 알겠는데 가격땜에.. 아직 무리라서.. ...더 보기
  • 우리집솜사탕·초보
  • 2026.08.30 07:49
고민중
운동없이 살뺄수는 없나요?
운동없이 살을 뺄 수는 없나요? 식단 하는건 그나마 할 수 있는데 운동은 ...더 보기

  • 궁시러엉ㄹㄹㄹ·초보
  • 2026.08.29 21:53
고민중
위고비 식단 어찌하시나요?
아침은 커피한잔으로, 점심은 회사 구내식당에서 간단히 먹고 저녁은 계란 ...더 보기
  • 요섭라이트·초보
  • 2026.08.28 23:43
고민중
153에 46키로 세달째 변화없음
거의 매일 빅씨스 근력홈트하고 식단도 나름합니다 고구마말린거에 빠져서 좀 ...더 보기

  • nentto·입문
  • 2026.08.28 20:29
고민중
요요..?정체기?
평소와 같은 양을 먹어도 쪄요.... 왜 그런건가요? 진짜 요요인가요? ...더 보기
  • nentto·입문
  • 2026.08.28 13:27
고민중
정체기..?
살이 안 빠지고 오히려 찌고 있어요......뭐가 문제 ...더 보기
  • rnwl55722667!·입문
  • 2026.08.28 10:10
고민중
다이어트 하는데 요즘 정체기가 와서...
정체기가 와서 잘 안되고 있습니다 ㅠㅠ 이래저래 하고 있는데 요즘 쉽지 ...더 보기
  • 카@euneunm·초보
  • 2026.08.27 20:30
고민중
아침식단&저녁식단 추천 좀 해주세요~
아침엔 제로 씨리얼먹고 저녁은 단백질 쉐이크 먹고 있는데 질리기 전에 바 ...더 보기
  • 수정tnwjd·입문
  • 2026.08.27 15:59
고민중
닭가슴살 추천해주세요!!
단백질섭취가 정말 중요하다고 해서 닭가슴살을 사려고 하 ...더 보기
  • 으른상어·초보
  • 2026.08.27 11:55
고민중
현재71.5키로~>68키로 다이어트약 먹으면 살더빠지겠죠~!!
8키로만 더 빼면 10키로 성공~~갈길이 멀었지만 열심히 가보겠습니다~~ ...더 보기
  • 으른상어·초보
  • 2026.08.27 11:53
고민중
운동과 다이어트약
지난주부터 산부인과에서 다이어트약처방받아서 약 먹고있어요~~~확실히 입맛 ...더 보기
  • 카@anydancermg·입문
  • 2026.08.27 00:13
고민중
마운자로 부작용은?
제일 심한게 뭔가요? ...더 보기
  • 카@bigbanabi·초보
  • 2026.08.26 21:18
고민중
승마살도 아니고 힘딥도 아닌 골반에서 고관절로 가는 길목의 살
대체 이건 뭐라고 부르고 어떻게 뺄까요 빨간부분이용 ...더 보기

  • Juliet9999·초보
  • 2026.08.26 20:27
고민중
갱년기 다이어트 식단 어떤게 좋나요?
갱년기 증상이 오면서 한달만에 4키로가 늘었는데 어떤 ...더 보기
  • 카@hanya72·입문
  • 2026.08.26 10:40
고민중
마운자로도 뚫어버리는 미친식욕
현재 마운자로 두달차(5mg) 맞고 있어요… 저는 근무시간이 일정치않아서 ...더 보기
  • 마그리뜨·초보
  • 2026.08.25 15:42
고민중
다이어트시작
체지방 감량에 좋은방법좀 공유부탁드립 ...더 보기
  • 황댕·초보
  • 2026.08.25 08:42
고민중
마운자로 1일차예요
마운자로 1일차예요~ 식단어떻게 하나요? 밥반공기 먹었는데 먹고나면 더부 ...더 보기
  • eujrjn·초보
  • 2026.08.23 08:20
고민중
운동 중 무릎 부상
운동 중 무릎 부상이 있어서 집에서 무릎 강화 운동 하고 싶은데 괜찮은 ...더 보기
  • eujrjn·초보
  • 2026.08.23 08:19
고민중
임신중에도 다이어트
임신중에도 다이어트 해도 되나요..? 건강하게 할 스 ...더 보기
  • eujrjn·초보
  • 2026.08.23 08:18
고민중
다이어트 정체기 어떻게 극복하나요
다들 다이어트 정체기 어떻게 극복하나요? 운동 꾸준히 다니다가 무릎 부상 ...더 보기
  • 연두다씐·입문
  • 2026.08.21 12:34
고민중
사타구니 파부쳐짐 ㅠㅠ 어케들 하시는지
어렸을때 부터 뚱이여서 사타구니 쓸림이 많았는데 .. 13키로 감량하니 ...더 보기
  • PdeyKeo·초보
  • 2026.08.21 00:43
고민중
185에 96입니다
89가 목표체중 85였을땐 좀 말라보여서 89로 목표정함 다신 추천체중이 ...더 보기
  • 나를가꾸자·초보
  • 2026.08.20 10:25
고민중
공복유지시간 다들 어떻게 하시나요
14시간은 쉽게 참아지는데 16시간으로하면 넘 배고파요 ...더 보기
  • nibad·초보
  • 2026.08.19 20:56
고민중
식단
직장인 식단 어떻게 하시나요ㅜㅜ ...더 보기
  • 궁시러엉ㄹㄹㄹ·초보
  • 2026.08.19 10:19
고민중
위고비
위고비 주사 맞고 나면 머리가 너무 아픈디 그만해야하는 ...더 보기
  • 네@punklov·초보
  • 2026.08.18 11:52
고민중
탄수화물은 무조건 줄이는게 좋나요
단기 목표 달성을 위해 탄수화물 줄이는게 가장 효과적인 ...더 보기
  • 레몬스터·입문
  • 2026.08.17 19:29
고민중
인바디 어떻게 보는지 모르겠어요.
집에있는 체중계로 인바디 재는데 체지방률은 30.4%로 뜨고 지방무게는 ...더 보기
  • xxxxis·입문
  • 2026.08.16 18:49
고민중
인바디 가정용 체중계 추천해주세요!!
집에 있는 체중계는 인바디를 못봐서.. 인바디 잴 수 있는 체중계를 살까하는데 추천해주세용 ...더 보기
  • xxxxis·입문
  • 2026.08.16 18:39
고민중
살이 빠질지 머르겠어요 ㅠㅠ
운동은 유산소 30분(인터벌, 경사도)로 해주고 근력은 하고싶을 때마다 ...더 보기
  • 65키로돌아가기·초보
  • 2026.08.15 09:30
고민중
복부비만율을 줄이기 위한 평소 식습관이 궁금해요
복부비만율 0.87 체지방율,체지방량,내장지방지수는 조금씩 줄어들고 있으 ...더 보기
  • 카@k0347·입문
  • 2026.08.14 13:35
고민중
마운자로까지 맞았는데 이게 맞나 싶네요ㅠ
원래 먹는거 좋아하고 먹고싶은 음식은 꼬박꼬박 먹고 마라탕만 일주일에 한 ...더 보기

  • Daaun·입문
  • 2026.08.14 08:55
고민중
복부비만
마른 체형인데 뱃살만 엄청 나온 상태거든요ㅠㅠ 그래서 운동을 할려하는데 ...더 보기
  • 카@kth10098·초보
  • 2026.08.13 16:09
고민중
다이어트 꿀팁
식단 꿀팁 있으신가요? ...더 보기
  • 네@3HPHLTKDL1H3·초보
  • 2026.08.13 12:49
고민중
살은 보통 언제쯤 많이 빠지나요..?? ㅠㅠㅠ
2주동안 일단 식단으로 먼저 조절하겠다고 해서 1000kcal 거의 맞춰 ...더 보기
  • 후뉴뉴·입문
  • 2026.08.11 23:49
고민중
적은 운동으로 다이어트 하는 법이 있을까요?
제가 신체적으로 많이 걷거나 뛰질 못하고, 열 알러지로 뛰는 운동을 잘 ...더 보기
  • 히다히히·초보
  • 2026.08.11 11:57
고민중
팔뚝살 감량팁좀 ㅠㅠ
팔뚝살 감량 팁좀 주세용 ...더 보기
  • 히다히히·초보
  • 2026.08.11 11:57
고민중
밥순이 다이어트 식 추천
밥을 너무 좋아합니다.탄수화물들어간 다이어트식 추천해주 ...더 보기
  • 히다히히·초보
  • 2026.08.11 11:56
고민중
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살이 정말안빠지는데 어떻게해야하나료 ...더 보기