공지다신 멘토 기능 안내

  • 리피전링클2·초보
  • 2024.12.04 22:19
고민중
버피테스트 어지러움
버피테스트 15회 3세트면 토하고 같은대 적절한 세트와 ...더 보기
  • 예인희·초보
  • 2024.12.04 18:30
고민중
하루에 섭취 칼로리가 600~700인데
이렇게 먹어도 괜찮을까요? 아침,점심,저녁+간식까지 먹 ...더 보기
  • 루루루ㅜ룰레레·입문
  • 2024.12.04 12:12
고민중
다이어트 2주차 살 안빠짐
11월 20일부터 다이어트 시작했고 오늘 12월 3일자로 딱 2주 되었습 ...더 보기
  • 네@taxandptobok·초보
  • 2024.12.04 09:54
고민중
식욕억제제 효과 잇나요?
결혼식 6개월 앞둔 예신입니다~ 보통 결혼식 앞두고 어떻게 다이어트 하시 ...더 보기
  • 네@taxandptobok·초보
  • 2024.12.04 09:48
고민중
운동 가기가 귀찮아여ㅠ
안녕하세요~ 저만 그런지 모르겠는데...퇴근하고 너무너무 운동가기가 싫어 ...더 보기
  • 최서하*·입문
  • 2024.12.03 20:33
고민중
치팅데이
1년에 몇번하는 게 적당한가요? ...더 보기
  • 네@taxandptobok·초보
  • 2024.12.03 18:18
고민중
입터짐 방지 어떻게 극복하나오?
가끔씩 식단 잘 참다가 입터짐이 심하게 와요 이럴때 어떻게 이겨내시나요? ...더 보기
  • 45kgㄱㄱㄱㄱ·입문
  • 2024.12.03 12:07
고민중
다들 생리 시작 이틀전~ 시작 후 이틀 정도에 몸무게
생리 시작 직전부터 생리 시작하고 이틀정도 저만 뭘 먹어도 아무리 활동 ...더 보기
  • 카@ses5153·초보
  • 2024.12.03 11:19
고민중
다신만보기와 스마트워치 걸음수
다신에서 제공하는 만보기와 스마트워치 걸음수가 4000보정도 차이가 나네 ...더 보기
  • 170cm임미다·입문
  • 2024.12.03 09:13
고민중
다이어트정체기
다이어트 4주차에 접어들었어요. 66-> 58.5 로 7.5kg 감량했구 ...더 보기
  • 지원잉구·초보
  • 2024.12.02 20:50
고민중
생리전 식욕 조절하는 법..
생리 전 식욕이 엄청난데.. 조절할 방법이 있을까요? 약 같은건 부작 ...더 보기
  • 콩이2·초보
  • 2024.12.02 19:45
고민중
런닝만해도 단백질쉐이크 먹어야할까요?
일단 런닝으로 어느정도 체중감량하고 웨이트시작하려고하는데 런닝만해도 운동 ...더 보기
  • 숭냔이·입문
  • 2024.12.02 14:44
고민중
다이어터 데이트 코스 추천해주세요!
다이어트 하실때 데이트는 보통 어케 하시나요...? 다이어트 외식 메뉴, ...더 보기
  • 도다은·초보
  • 2024.12.02 13:39
고민중
김밥 한 줄은 살이 찔까요?
1일 두 끼 중에 아침 한 끼 입니다 ...더 보기

  • dmd1323·입문
  • 2024.12.02 04:55
고민중
3개월만에 10키로 쪘는데
스트레스성 폭식으로 10키로나 불어버렸는데 3개월동안 ...더 보기
  • 정냥꽁냥·초보
  • 2024.11.30 10:24
고민중
보통정도의 몸무게인데 마름으로 가고싶어요
보통정도의 몸무게지만 마른비만을 가지고 있는거같아요? ...더 보기
  • 할수있율·초보
  • 2024.11.29 20:30
고민중
오트밀 한번 먹을때
몇 그램 먹어야 다이어트되나요? ...더 보기
  • 구름맘쏘·초보
  • 2024.11.29 12:11
고민중
일자어깨
일자어깨 굽은등 피고 싶은데 어떤 운동하면 좋을까요 ? ...더 보기
  • 구름맘쏘·초보
  • 2024.11.29 12:11
고민중
식욕억제법
요즘 스트레스 받으니깐 자꾸 먹게 되는데 먹어도 먹어도 허기진 느낌이에요 ...더 보기
  • 구름맘쏘·초보
  • 2024.11.29 12:10
고민중
유산소 후 근력운동
근력운동 후 유산소 하고 싶지만 하체할때는 유산소 하기 너무 힘든데 근력 ...더 보기
  • 최유최·초보
  • 2024.11.29 01:51
고민중
저속노화
저속노화 식단 살 잘 빠지나요 ? ...더 보기
  • 최유최·초보
  • 2024.11.29 01:50
고민중
허리가
2일만에 10센티 늘어서 넘 슬퍼요.. 붓기도 있겠죠 ㅠㅠ? 대단한 걸 ...더 보기
  • 미남재현민석·초보
  • 2024.11.29 00:52
고민중
스피닝
혹시 스피닝 하면 다리가 더 두꺼워지거나 그러진 않겠죠 ...더 보기
  • 미남재현민석·초보
  • 2024.11.29 00:51
고민중
다이어트에 카레
카레가 칼로리가 높지만 다이어트에 좋다고 하는데 진짜일까요? 마트에 파는 ...더 보기
  • 킴쑤야아·입문
  • 2024.11.27 12:06
고민중
아침에 일어나면 부종이 너무 심하네요 ㅜ
아침에 일어나면 부종이 심한데 부종에 효과적인 영양제나 ...더 보기
  • 옌쑤·초보
  • 2024.11.26 19:43
고민중
운동 제대로하는건지..40대
운동전 런닝머신10분 기구 1시간 2ㅡ3개 운동후 런닝머신 25분 다 ...더 보기
  • 햄스토스·초보
  • 2024.11.26 18:24
고민중
허벅지 살
허벅지살 위주로 빼고 싶은데 운동기구 사용 말고 다른 ...더 보기
  • 햄스토스·초보
  • 2024.11.26 18:22
고민중
홈트 추천
홈트로 운동 하고 싶은데 추천 영상 ...더 보기
  • 나를되찾는여정3·초보
  • 2024.11.25 21:05
고민중
간헐적단식 추천 식단있나요?
간헐적 단식 16:8 시작한지 2주가 다 되어 가는데 ...더 보기
  • arhy008-·초보
  • 2024.11.24 11:11
고민중
칼로리계산
다신 칼로리 계산을 믿어도되나요? ㅠ ...더 보기
  • hij76dsea667·입문
  • 2024.11.24 08:22
고민중
살 빠지면 얼굴살도 많이 빠지나요?ㅠㅠ
제가 지금 거의비만에서 5키로빼고 과체중에 가까운 정상체중이 됐어요 아직 ...더 보기
  • 카@dekim96·초보
  • 2024.11.21 10:51
고민중
허벅지살이
정말 많이안빠지네요ㅠㅠ ...더 보기
  • Spao·초보
  • 2024.11.21 10:37
고민중
내년봄에 결혼 예정인데 보통 164에 몸무게 어느정도가 좋을까요?
참고로 통뼈라서ㅠㅠ 남들보다 덩치있어 ...더 보기
  • Spao·초보
  • 2024.11.21 10:35
고민중
다이어트 꿀템 없나요?
쿠팡이나 컬리에서 살 수 있는 식료품 꿀템 추천해주세요 ...더 보기
  • 고돌비·초보
  • 2024.11.20 21:04
고민중
올리브영 빨미까레
이거 먹어도 되나요? 당연히!!!! 다이어트 간식이라고 물처럼 먹을 생각 ...더 보기
  • 카@ellablah012·초보
  • 2024.11.20 09:20
고민중
5키로만 더 빠고싶어요
운동을 어떻게 해야될까요??? ...더 보기
  • 아라공주·초보
  • 2024.11.19 13:51
고민중
콜레올로지
드셔보신 분 혹시 효과 있으신 분 있 ...더 보기
  • dhdhkim951·초보
  • 2024.11.19 09:15
고민중
근수저 입니다…
저는 근수저에요, 운동 안해도 근육이 평균치가 항상 있답니다. 근데 저는 ...더 보기
  • lucete-j·초보
  • 2024.11.19 06:42
고민중
가르시니아 효과 있나요?
가르시니아 추천부탁드려요 ...더 보기
  • 뚱툰이·초보
  • 2024.11.18 21:19
고민중
팔뚝살
어릴 때 부터 팔뚝살이 고민이였는데 제일 효과 좋은 ...더 보기