공지다신 멘토 기능 안내

  • 네@llcutebsll·초보
  • 2025.09.28 20:58
고민중
부기에좋은차?
맹물은 힘들어서요 부기빼는데 좋은차 추천해주세요 제가 찾기론 호박율무팥차 ...더 보기
  • sarako·초보
  • 2025.09.28 07:31
고민중
식단 추천해주세요
아침 저녁 단백질 쉐이크나 주스마시고 점심은 일반식으로 유지하면 감량에 도움이 될까요? ...더 보기
  • sarako·초보
  • 2025.09.28 07:29
고민중
40대다이어트 힘드네요
힘들다고는 하지만 제대로 지켜본적이 없어요 어느덧 나이는 40대가되었는데 ...더 보기
  • jklau·초보
  • 2025.09.28 00:51
고민중
맛있는 다이어트 식단
맛있는데 만들기 쉬운 다이어트 레시피 ...더 보기
  • 올프·초보
  • 2025.09.27 21:54
고민중
식단vs운동
솔직히 다이어트 할때 뭐가 더 중요하 ...더 보기
  • 큐큐룽·초보
  • 2025.09.27 21:33
고민중
장비충 욕구가 스멀스멀...
진지하게 장비들 욕심나는데 그냥 정말 제 욕심일까요... 재작년부터 슬쩍 ...더 보기

  • 트레비고냥·초보
  • 2025.09.27 21:29
고민중
키 161 미용체중 추천받아요
최근에 48.9-49.5 사이에서 유지중입니다. 체지방률이 24%인데, ...더 보기
  • 트레비고냥·초보
  • 2025.09.27 21:26
고민중
스트레스로 살이 갑자기 빠져서 생리가 끊겼어요.
키 161 24살 여대생입니다. 8월 중순부터 스트레스 받을 일이 많았었 ...더 보기
  • 트레비고냥·초보
  • 2025.09.27 21:21
고민중
골격근량 늘리는 운동추천 받아요.
주2회 야외러닝하고 나머지는 꾸준히 걷거나 헬스장에서 천국의 계단을 타는 ...더 보기
  • 꿈깨·초보
  • 2025.09.27 09:30
고민중
공복러닝
공복러닝 거리상관없이 30분 오능 1일차인데요 공복러닝해서 다이어트 성공 ...더 보기
  • 박애주의자·초보
  • 2025.09.27 00:18
고민중
인바디 부정확한거죠??
9/18에 헬스 시작하면서, 정말 열심히 하긴 했어요. 식단도 병행하고요 ...더 보기

  • 쪼랏·초보
  • 2025.09.26 17:42
고민중
식단이요 ㅠㅠ
식단만으로 다이어트가 되긴 할까요? ...더 보기
  • jklau·초보
  • 2025.09.26 17:12
고민중
-10kg 평균적으로 얼마나 걸리나요?
위고비 하면서 다이어트중인데 10키로정도는 평균적으로 ...더 보기
  • 네@dina22·입문
  • 2025.09.26 09:12
고민중
드디어 나이가..
갱년기에 가까워 오나봐요. 운동도 잘 안되고 식욕은 느 ...더 보기
  • 카@gaeun-09·입문
  • 2025.09.26 08:41
고민중
허벅지 살 빼는 운동 추천 좀 해주세요
고1인데 하비여서 고민이거든요. 허벅지 살 빼는 운동 ...더 보기
  • 매력썽87·초보
  • 2025.09.25 23:55
고민중
물,차 추천 부탁드립니다
커피를 끊으려해요 차 종류 추천좀 부 ...더 보기
  • 노력하는사형제맘·초보
  • 2025.09.25 22:11
고민중
수영
고도비만이라 걷기는 무릎에 무리가 갈것같아 1일1수영 하고있어요. 재밌긴 ...더 보기
  • jklau·초보
  • 2025.09.25 21:53
고민중
기숙사 운동
기숙사에서 쉽게 할 수 있는 기구 필요없는 효과좋은 홈 ...더 보기
  • 흑우원뿌리·초보
  • 2025.09.25 19:45
고민중
방탄커피가 효과가 좋은가요?
공복 유지하려고 방탄커피 마신지 2~3주차인데, 처음 몇일은 정말 놀랍게 ...더 보기
  • 네@llcutebsll·초보
  • 2025.09.25 19:07
고민중
고무줄체중
늘었다줄었다.... 반복되다보니 이제는 잘 안줄어요ㅜㅜ ...더 보기
  • filing·초보
  • 2025.09.25 18:05
고민중
식단
식단이 ㄴ ㄹ 고민이에여ㅠㅠ ...더 보기
  • 네@llcutebsll·초보
  • 2025.09.25 10:49
고민중
펜트라민효과보신분??
강단계인데 저는 내성이있어서인지 확확 ...더 보기
  • 노원에최종호·입문
  • 2025.09.24 23:28
고민중
다이어트 약
다이어트약,보조제 뭐가 젤 효과좋나요?추천좀해주세요.. ...더 보기
  • 네@keai2071·입문
  • 2025.09.24 14:57
고민중
단백질쉐이크 추천해주세요
맛 괜찮은 단백질 쉐이크 추천해주세요 ...더 보기
  • 카@lovey1410·입문
  • 2025.09.24 10:29
고민중
전날 많이먹고 그다음날 공복 유지? 단식?
전날 폭식 혹은 아주 과하게 먹었다면 그다음날에 아예 공복시간을 최대한 ...더 보기
  • 네@jmini0101·초보
  • 2025.09.23 20:27
고민중
요요 안 오는 음식
어떤 음식이 있나요? 무한으로 메일 ...더 보기
  • 우우웅ㅇㅇㅇㅇ·초보
  • 2025.09.23 17:25
고민중
좁은 공간에서 할 수 있는 운동
기숙사에서 지내다보니 홈트를 하기에도 공간이 부족할 때가 있어요 좁은 공 ...더 보기
  • 우우웅ㅇㅇㅇㅇ·초보
  • 2025.09.23 17:23
고민중
튼살 있으신 분들 어떻게 하셨나요?
급격하게 살이 찌고 튼살이 생겼는데 피부과 가서 시술 ...더 보기
  • 우우웅ㅇㅇㅇㅇ·초보
  • 2025.09.23 17:21
고민중
학교 기숙사에서 식단관리
학교 기숙사에서 지내다 보면 식단관리가 힘드네요ㅠㅠ 다 ...더 보기
  • 뿌뿌부우·초보
  • 2025.09.22 23:54
고민중
평일 식단 운동 다 하고 주말에 망해요..
평일 : 아침 x / 점심 일반식 / 저녁 식단 (오트밀 계란 두유 바나 ...더 보기
  • 카@yallaly1004·초보
  • 2025.09.22 23:38
고민중
마녀스프만드는 법 알려주세요--.
맛있는 방법으로 변형한 레시피라도 더 ...더 보기
  • 카@tha246·초보
  • 2025.09.22 21:07
고민중
다들 변은 잘 보세요??
식단 하면 변이 잘 안나오는데 방법이 있을까요?ㅠㅠ 야 ...더 보기
  • 네@jmini0101·초보
  • 2025.09.22 18:53
고민중
식단 vs 운동
둘 중에 하나를 선택해서 한다몀 뭐가 더 살이 잘 빠질 ...더 보기
  • 카@6dlvtkrnl·초보
  • 2025.09.22 13:59
고민중
식단관리 다들 어떻게하세요?
퇴근하고나서 저녁식단 조절이 저는 힘들더라구요 보상심리처럼... 조절이 ...더 보기
  • 워드스마트·입문
  • 2025.09.22 11:36
고민중
위고비 사용하면서 감량하는 방법
계속된 다이어트 실패로 비만에 이르게 되어 위고비의 도움을 받으면서 감량 ...더 보기
  • 엑신·초보
  • 2025.09.21 20:47
고민중
한달에 얼마나?
제곧내ㅠ 다들 얼마나 ...더 보기
  • 엑신·초보
  • 2025.09.21 20:47
고민중
런닝
런닝 뛸때 보통 몇으로 뛰시나용 ...더 보기
  • 카@tha246·초보
  • 2025.09.21 18:06
고민중
보조제 효과 보신 거 있을까요?
나이가 30 넘으니 살이 잘 안빠지는 것 같습니다 보조제 효과 보신 거 ...더 보기
  • Hivana·입문
  • 2025.09.21 13:34
고민중
천국의계단 초보 몇부터 하는게 좋을까요
160 69 비만입니다 러닝만 했었는데 천국의 계단 해보려고 하거든요 ...더 보기
  • 카@gz2753·초보
  • 2025.09.21 09:16
고민중
보조제 추천
다이어트 길게 보고 식단과 운동 겸해서 2주정도 진행 2주 이후 점심 한 ...더 보기