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9화, 운동 후에 근육에도 휴식이 필요할까?

다신다이어터

청춘푸드
2017.04.25 09:00 | 조회수 17,923 | 좋아요 44

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※ 웹툰제공: 청춘푸드, <웹툰, 몸꽝멸종 프로젝트>

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댓글 (69)

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즐생이
|04.25 09:11

신고 0 BEST공감 9

오~~ 정말 그런거같아요
개인pt 후 허리가 아파서 치료하며 2주 쉬었는데요
단백질 잘 챙겨먹고
근력운동만 안하고 자전거나 걷기 스트레칭같이 허리에 무리안가는 운동으로 꾸준히 해줬더니 결과가 어마어마했어요 근력3키로 증가 체지방 7키로 감소!!! 완전 깜놀했잖아요~~

행복트리0404
|09.02 15:40

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자신에게 맞게 운동합시다~~

핑크치노
|08.02 21:22

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좋은정보 감사해요^^

거울보고현실직시
|07.31 22:13

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처음에 앞서는 열의로 무리하다가 금방 낙오함.. ㅜㅜ

나빼두고봐
|07.31 20:18

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오오오

난거위다
|07.19 21:55

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쉬는 것도 잘쉬어야 하네요

똠블리
|07.04 20:23

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우와~ 좋은 정보 !!감사해요

하루키78
|06.24 08:29

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운동 전후 스트레칭 다 이유가 있었군요

사막의길
|06.03 03:20

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자주하는게 역쉬 좋은것이구만요 ㅎㅎ

Nataliiia
|05.19 20:34

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많이 배워갑니다~

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