허리통증 해소와 힙업에 좋은 스트레칭!
- 김영재 트레이너
- 2018.02.16 12:00 | 조회수 10,003 | 좋아요 19
허리통증 해소와 힙업에 좋은 스트레칭!
명절 내내 일하느라 허리 통증 때문에 고생하시는 분들 많으실텐데요. 오늘은 이런 허리통증을 완화시키는 데 도움이 되는 스트레칭 운동을 하나 알려드릴게요.
이 스트레칭은 허리통증의 주범인 짧아진 장요근을 늘려 타이트해진 허리근육을 풀어줄 뿐만 아니라 힙업효과도 있다고 하니 꾸준히 해보시길 바래요.
그럼, 모두들 즐거운 설 연휴 되세요!
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감사합니다~
